Att ha tid till träning

Med de flesta av mina klienter arbetar jag med kort effektiv träning som ska passa in i vardagen. Syftet med denna träning är inte enbart att förbättra hälsan och hinna med själva träningen, utan faktiskt också att hinna och orka mer på jobbet och i vardagen.

Den här artikeln beskriver ett vanligt problem och en negativ spiral (och lösning på det hela) kring mycket jobb och att inte ta sig tid till fysisk aktivitet OCH fysisk/mental avslappning. Eller som jag brukar uttrycka det – Man har så mycket tvätt att man inte hinner köpa tvättmaskin…

Läs om Bill och Nick:

http://blogs.hbr.org/schwartz/2011/12/how-to-accomplish-more-by-doin.html?cm_mmc=email-_-newsletter-_-morning_advantage-_-hbr121511&referral=01095&utm_source=newsletter_morning_advantage&utm_medium=email&utm_campaign=hbr121511#.TvGJucUf-jg.facebook