Det finns otaliga studier som på olika spännande sätt visar havets hälsofördelar. Det gäller både om du badar och om du surfar, kitesurfar, snorklar eller simmar. Jag summerar varför, och hur det fungerar. Några extra fördelar för surfingen (min egen hjärtesport 🙂 )
Dagens avsnitt är ca 12 minuter långt. Passa på att lyssna på promenaden!
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.
Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:
https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Jag undrar om du kunde ta upp om lågkolhydratkost kan vara en orsak till att unga män tappar hår på huvudet (manligt håravfall, tunt uppe på och får sk. vikar) Jag undrar om lågkolhydratkosten höjer testosteronet så pass att det kan orsaka håravfall eller är det omöjligt att kosten inte kan påverka så mycket. Tack på förhand!
Tack för din fråga Camilla! Ska se om vi kan få med den i ett avsnitt!
Hej! Tack för en bra podd. Jag lyssnar igenom lite gamla avsnitt parallellt med nya, och har nyligen lyssnat på detta avsnitt. Jag har just börjat simma i badhuset, jag tycker det är en helt fantastiskt härlig motionsform. Men, jag funderar på det här med kloret. Om nu huden kan ta upp så mycket mineraler genom vatten, och man kan bada i magnesium-badsalt för att ta upp magnesium om man inte kan ta tillskott oralt, kommer jag då inte få i mig en hel massa klor när jag simmar i klorvatten 1-3 dagar i veckan?! Kan jag göra något för att förebygga, mota eller på annat sätt kompensera för kloret jag utsätter mig för? Jag har tyvärr inte möjlighet att bada i havet året om istället för att gå till simhallen.
så är det nog tyvärr Hanna, att du påverkas en del av kloret
Du får göra sådant som stöttar kroppen i att göra sig av med det. Lyssna på 112, 114 och 116 tex