Stillasittande anses vara nästan lika farligt som att röka.
Ni som följer mig vet att mer träning absolut inte alltid är bättre. Men stillasittande är alltid dåligt! Så, för att både rädda din egen hälsa och andras – cykla eller gå till jobbet!
Dessutom: Cirka 80 liv skulle kunna sparas varje år bara i Stockholm, om alla som kan tog cykeln i stället för bilen. Det är slutsatsen av ett stort forskningsprojekt.
I Stockholm tar 352.000 personer bilen till jobbet varje dag. En tredjedel av bilpendlarna, 100 000 stycken i Stockholm, skulle kunna cykla till jobbet på mindre än en halvtimme.
En grupp forskare vid GIH, Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm, har samlat in uppgifter om var i staden som folk arbetar och var de bor. De räknade på färdvägar och skattade för ålder och fysisk förmåga och kom fram till att många av bilisterna mycket väl skulle kunna cykeln i stället. De kom fram till att 112.000 av de här 352.000 personerna har så pass korta avstånd att de skulle kunna låta bilen stå.
Om det blir 100.000 färre bilar skulle luften i Storstockholm förbättras rejält. Forskarna bedömer att man skulle spara ett 60- tal förtida dödsfall per år, och naturligtvis en hel del sjuklighet också som är kopplat till avgaser, via de minskade partikelutsläppen.
Men det handlar inte bara om hälsoeffekter av att luften blir renare med färre bilar. Den extra motionen hos de bilpendlare som i så fall skulle ta cykeln bidrar ju också. Det skulle enligt beräkningarna innebära ett 20-tal färre dödsfall per år om de som har en halvtimme till jobbet tog cykeln i stället för bilen.
Omkring 80 liv per år skulle alltså sparas i huvudstaden, enligt forskarna.
Peter Schantz på GIH tror att ett aktivt arbetspendlande skulle räcka som träning för de allra flesta, åtminstone om man kompletterar med lite styrke- och rörlighetsövningar. Det inte bara räcker, utan det är närmast optimal träning ur hälsosynvinkel, säger han.
https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/100-000-bilpendlare-i-stockholm-skulle-kunna-cykla-i-stallet
Lämna ett svar