Att cykla eller gå till jobbet minskar risken för sjukdomar, jämfört med om man tar bilen eller åker kollektivt enligt en ny studie på en kvarts miljon britter i 50-årsåldern ( i den stora UK biobankstudien )
Efter fem år kunde forskarna se att de som gick till jobbet hade minskat risken för hjärtsjukdomar rejält jämfört med bilister och kollektivresenärer. De som cyklade till jobbet minskade inte bara risken att drabbas av hjärtsjukdomar, även risken att få cancer sjönk.
De som cyklar till jobbet har nästan halverad risk att drabbas av cancer och hjärtsjukdom jämfört med bilpendlare. Det visade sig att de som cyklade till jobbet hade 45 procents lägre risk att få cancer och 46 procents lägre risk för att utveckla hjärtsjukdom jämfört med de som satt stilla på allmänna transportmedel eller i bilen. De som cyklade avverkade i genomsnitt en sträcka på 48,3 kilometer i veckan, men ju mer man cyklade desto större hälsofördelar hade man.
Även promenader minskade risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdom, huvudsakligen för de som gick mer än 9,7 kilometer i veckan.
Eftersom det rör sig om en observationsstudie är det omöjligt att slå fast en tydlig orsak. Man ser alltså egentligen inte att det är cyklandet till jobbet som minskar risken för sjukdomar, bara att de som cyklar drabbas betydligt mindre. Om det beror på cyklingen i sig, eller på att de överlag lever hälsosammare kan man inte säga. Men effekterna kvarstod även när forskarna tog hänsyn till andra faktorer som rökning, kost och vikt. Och just att cykla till jobbet är ett suveränt sätt att få motion, utan att behöva lägga en massa extra tid.
Att cyklisterna hade lägre sjukdomsrisk kan bero på att de generellt sett är mer aktiva än fotgängare. Skillnaden mellan cykling och gång beror eventuellt på att den totala volymen av fysisk aktivitet är större hos cyklisterna. Cyklisternas totala fysiska aktivitet är cirka 50 procent högre än fotgängarnas i studien.
http://www.bmj.com/content/357/bmj.j1456
http://sverigesradio.se/sida/gruppsida.aspx?programid=406&grupp=12718&artikel=6677968
https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/ny-studie-cyklister-lever-langre
Lämna ett svar