Har skrivit mycket här på 4health om fördelarna med D-vitamin, eller snarare om nackdelarna med 
brist på D-vitamin vilket många av oss "framför datorn"-arbetande nordbor lider av. (Läs bl.a. här https://4health.se/om-d-vitamin-%e2%80%93-igen eller sök på d-vitamin nere till höger)
Nu beskriver en ny avhandling av Greta Snellman som är ortoped i Uppsala att det saknas belägg för att D-vitaminintag via kosten eller som tillskott skulle minska risken för benskörhet. Det bör istället komma från solljus.
Hennes källor är registerdata på svenska hemmaboende 70-åriga kvinnor och män i de Uppsala baserade ULSAM och PIVUS-studierna, samt medelålders och äldre kvinnor i Svenska mammografikohorten och Svenska tvillingregistret.
Jag tror personligen att det stämmer att vi blir friskare av dagsljus och solljus än utan. Om det sen är kopplat till enbart D-vitamin är frågan. Kan man inte få dagsljus så det räcker rekommenderar jag fet fisk och ägg varje dag och eventuellt även d-vitamintillskott.
Här kan du läsa mer:
http://svt.se/2.108068/1.2605167/d-vitaminkost_ger_inte_starkare_ben
http://uppsalabio.org/DynPage.aspx?id=84034&mpath=6310,6319,6361&news=31512&type_of_media=news
Lämna ett svar