I en ny studie har man undersökt D-vitamintillskott under graviditet. D-vitamin är intressantare än andra tillskott på det sätt att det faktiskt är ett hormon och inte “bara” ett vitamin. Man tittade i studien på effekten av D-vit-tillskott på oxidativ stress och metaboliska profiler. Ganska låga doser d-vitamin gav signifikant resultat som visade på lägre insulinnivåer, lägre fasteglukos och högre insulinkänslighet (dvs mindre grad graviditetsdiabetes). Det visade också på högre antioxidantkapacitet (dvs mindre risk för oxidation) och lägre blodtryck.
Låter ganska bra att ta D-vitamintillskott alltså. Men se över din egen situation. Är du utomhus arbetande och det är sommar kanske det inte är du som ska ta tillskott… För mycket av ett hormon kan nedreglera receptorerna och därmed ge besvär som liknar de vid D-vitaminbrist. Läs gärna här: https://4health.se/d-vitaminbrist-–-en-foljd-av-brist-pa-morker-inte-brist-pa-sol
Min barnmorska rekommenderar mig D-vitamintillskott. Jag tar det inte just nu eftersom det varit en lång solig sommar där jag varit ute mycket. Inte heller tog jag det alldeles i början av graviditeten eftersom jag var på Barbados under många veckor. 1-2 månader i våras åt jag tillskott varannan dag och jag kommer nog att göra likadant från slutet av september till förlossningen.
Vet du hur kvalitéten är på D-dropparna landstinget tillhandahåller åt barn? Jag tycker det är svårt med kosttillskott just för att det finns många att välja på och innehållet ibland är tveksamt. Som järntabletter kroppen inte kan absorbera utan de ger magont istället osv.
Vet inte om just d-dropparna. Vad gäller vit D är det viktigaste att det inte är en massa annat tillsatt och att det är rätt form, dvs D3. De flesta tillskott funkar – det är inte som magnesium som ofta säljs i oupptaglig form, dvs magnesiumoxid