Kanske är det dags att börja tänka lite mer positivt kring sin egen träning.
En studie från Stanford University visar att människor som tror att de tränar mindre än sina jämnåriga har större risk för att dö tidigt. Trots att inte tränar mindre än andra.
Sambandet visar att det kanske inte bara är den faktiska träningen som påverkar hälsan, utan även uppfattningen om den.
Forskarna menar därför att det kan vara viktigt att ha en positiv syn på sin träning. Och glöm inte att det viktigaste ofta är att röra sig i vardagen, inte sitta still och att få dagsljus!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28726475
http://sverigesradio.se/sida/gruppsida.aspx?programid=406&grupp=12718&artikel=6742595
Lämna ett svar