Hade inte skrivit något inlägg idag så jag letade upp vad jag skrev för exakt ett år sen, i augusti 2017, och tyckte att det var passande så här inför “ny termin”.
Grit är en egenskap som karaktäriseras av två saker, det ena är att man håller fast vid långsiktiga mål och det andra att man inte ger upp trots motgångar. Att kämpa vidare trots svårigheter helt enkelt. Forskare har ringat in denna egenskap som väldigt viktig, bl.a. för att få bra resultat i skolan. Det är ofta viktigare än intelligens eller talang.
Jag håller med, men det intressanta är ju vad du behöver göra för att hitta din “grit”. Det är att syssla med det du tycker om, att vara passionerat engagerad i dina vardagssysslor.
Men som medarbetare/kamrat/förälder kan man också tänka på vilken feedback man ger. Beröm för ansträngning istället för intelligens tex. Förklara att kompetens inte är medfött, utan ett resultat av träning. Övning ger färdighet heter det ju 🙂
Angela Duckworth är personen bakom begreppet grit. Hon är psykolog på University of Pennsylvania och försöker ta reda på vad som får vissa personer att orka kämpa vidare trots stora svårigheter eller motgångar. I sina studier har hon funnit att grit är viktigare än intelligenskvot för den som vill lyckas. Men att båda går att öva upp. Många tror att intelligens är ärftligt och att egenskaper är inlärda. Men egentligen är både intelligens och karaktär både ärftliga och inlärda, säger Angela Duckworth.
Så ökar du grit:
- Hitta din passion
- Fördjupa dig i sånt som väcker ditt intresse och som du tycker om
- Sluta aldrig öva. Ägna tid och koncentration åt det du vill bli bättre på och öva systematiskt
- Fundera över dina personliga skäl till att fortsätta framåt. Ansträng dig inte för någon annan än dig själv
- Våga misslyckas och se varje misslyckande som ett tillfälle att lära dig någonting
- Var optimistisk. Du kan påverka ditt liv och dina framgångar. Ge inte upp vid motgångar
Off topic tycker du kanske? Nej säger jag, inte sällan är tex yrkesbyte en sak som i längden ska till för att nå hälsa. Och jag vänder gärna på steken här. När man känner att man har grit (utan att vara totalt sönderstressad samtidigt) så har man antagligen hittat hyfsat rätt i sina vardagssysslor. Man har hittat något som tillför glädje och ändamål.
Dessutom – grit är bra för att nå dina hälsomål! Att inte ge upp och “börja om nästa månad” bara för att något gick fel eller för att du tog ett snedsteg. Upp i sadeln direkt igen! För att lyckas med kost och livsstilsförändringar; “fundera över dina personliga skäl till att fortsätta framåt. Ansträng dig inte för någon annan än dig själv”. Det här betyder alltså att titta bortom viktmål, eftersom utseendemål oftast i grunden är till för andra och inte för dig själv. Lyssna på avsnitt 87 av podden så förstår du vad jag menar: https://4health.se/87-psykologin-bakom-viktnedgang
https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/egenskapen-som-ar-viktigare-an-intelligens
Lämna ett svar