Tre koppar kaffe om dagen skyddar hjärtat konstaterar forskare. Men som vanligt är det bara observationsstudier som underlag. Dvs man vet inte om kaffe skyddar hjärtat eller om kaffedrickare i snitt lever hälsosamt av annan anledning.
Jag har skrivit en hel del tidigare om kaffe, inte minst om förvirringen kring alla rubriker och studier. Sök på kaffe här på sidan https://4health.se/?s=kaffe
Australiensiska forskare har nu analyserat flera populationsstudier för att undersöka sambandet mellan koffeinintag och hjärtrytmrubbningar. Många med förmaksflimmer får rådet att undvika kaffe och te. Men det verkar som om de potentiellt skulle kunna vara skyddande.
I en studie med nästan 230 000 personer upptäckte forskarna att frekvensen av förmaksflimmer minskade med 6 procent bland de som såg sig som regelbundna kaffedrickare. Och i en annan studie med nästan 116 000 personer hade kaffedrickarna hela 13 procent lägre risk för tillståndet.
En förklaring till att koffeinhaltiga drycker möjligen kan ge en skyddande effekt är dels att te och kaffe innehåller starka antioxidanter, dels att koffein blockerar effekten av adenosin, ett ämne som kan främja förmaksflimmer.
Men för mycket koffein är inte bra. Forskarna menar att energidrycker, som kan innehålla så mycket som 500 mg koffein i en burk (en kopp kaffe innehåller mindre än 100 mg) , bör undvikas av personer med hjärtrytmrubbningar. Men upp till 300 milligram koffein eller tre koppar kaffe per dag verkar vara säkert och kanske till och med skyddande för personer med dessa tillstånd.
Arytmier eller hjärtrytmrubbningar är ett samlingsnamn för olika tillstånd där hjärtats rytm inte slår normalt. Hjärtat kan slå för fort, för långsamt eller oregelbundet. Den vanligaste hjärtrytmrubbningen som drabbar allra flest är förmaksflimmer. Minst 300 000 svenskar lider av sjukdomen. Tillståndet är ofta involverat i stroke.
https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/ny-studie-tre-koppar-kaffe-om-dagen-skyddar-hjartat
Men jag har hört att adenosin frisätts när kroppen vill vila och att när koffeinet blockerar adenosinreceptorerna blir vi pigga trots att kroppen vill vila. Och att det är anledningen till att man blir så trött när man försöker sluta med kaffet.