Du hittar lösningar efter en god natts sömn, vilket handlar om ett viktigt samspel mellan djupsömn och drömsömn. Du blir både blir mer kreativ och bättre på att lösa problem när du sover. Men du måste se till att få drömsömn under natten
“Att sova på saken” brukar hjälpa när man har ett svårt beslut att ta, eller inte lyckas lösa en klurig uppgift. Nu har forskare lagt fram en teori om hur det faktiskt fungerar.
Djupsömnen är ansvarig för att befästa dina minnen. För att det ska bli ordning och reda på minnena är djupsömnen styrd av hippokampus, som fungerar som en slags dirigent som bestämmer vilka hjärnregioner som får vara aktiva och lägga sig i.
När du sedan faller in i drömsömn släpper hippocampus på kontrollen och de olika hjärnregionerna får interagera mer fritt. Då hittar hjärnan kopplingar mellan olika minnen, samband och mönster.
Det är så nya kreativa lösningar blir till när du sover.
Mer via taggen sömn
https://sverigesradio.se/sida/gruppsida.aspx?programid=406&grupp=12718&artikel=6953153
Lämna ett svar