Att sätta upp mål för olika delar av livet har blivit allt vanligare – på jobbet, i skolan och för träningen till exempel. Nu visar forskning från Universitetet i Basel att det finns ett samband mellan att sätta livsmål och att må bra – så länge målen är realistiska.
973 personer i åldrarna 18 till 92 år från de tysktalande delarna av Schweiz har deltagit i studien. För de unga var mål kring personlig utveckling, status och arbete viktigast. Och ju äldre deltagarna var, desto högre värderade de mål kring socialt engagemang.
Är du ute efter att må bra är det viktigaste att du tror att du kan uppfylla ditt mål. Det är inte lika viktigt att målet i sig blir “perfekt” – enligt studien är det nämligen inte lika avgörande att målet känns viktigt, som att du tror att du kan uppfylla det.
https://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=7158407
Lämna ett svar