En ny studie visar att hjärnan åldras snabbare om du inte tränar.
I en amerikansk studie har forskare följt 1583 personer och mätt deras kondition och hjärnstorlek under 20 år. Det visade sig att de som inte motionerade när de var kring 40 år och dessutom var i dålig fysisk kondition hade mindre hjärnor vid studiens slut.
Alla deltagarna fick i början av studien genomföra ett konditionstest. Personerna fick springa på ett löpband och forskarna mätte deras syreupptagningsförmåga samt hur lång tid varje person orkade springa på bandet. Dessutom gjordes en magnetröntgen på personernas hjärnor.
En uppföljning med samma mätningar gjordes sedan 20 år senare. Personer som under tiden utvecklade andra sjukdomar uteslöts.
Det visade sig att de personer som presterade sämst på konditionstestet och dessutom hade högt blodtryck var de som också hade minskade hjärnvolymer 20 år senare. Åtta enheter försämrat resultat på löpbandet resulterade i en minskad hjärnvolym som kan jämföras med två års åldrande.
I den nya studien kunde forskarna på detta vis koppla minskade hjärnvolymer till att man tidigare levt ett stillasittande liv. Tidigare studier har kunnat visa att motion har positiv inverkan på våra celler i kroppen. Att det även gäller våra hjärnceller är därför inte helt otänkbart.
I takt med att vi blir äldre krymper våra hjärnor vilket i sin tur ofta leder till sämre minne och kognitiv förmåga. Dessutom ökar risken att drabbas av demenssjukdomar som Alzheimers sjukdom.
Senaste tidens utveckling inom röntgentekniker har gjort att man nu har bättre möjligheter att studera hur vår hjärna påverkas rent konkret av fysiskt aktivitet. Med magnetröntgen kan man se hur hjärnans storlek förändras över tid.
https://www.aan.com/PressRoom/Home/PressRelease/1432
http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/darfor-aldras-du-av-att-inte-trana
Lämna ett svar