Jag svarade på en fråga om vad man gör mot acne för några dagar sedan och kom på att
det kan säkert vara andra som är intresserade av svaret. Här kommer det
Eftersom acne uppkommer av hormonella obalanser eller dålig kost (och inte av dålig hygien, tvärtom så kan “för mycket” tvättande ställa till det) så är det viktigt att hitta en bra lowcarb-kost som håller hormonerna i balans, med bra fetter som antiinflammatoriska omega-3 tex. Vidare bör man ta bort gluten och mjölk.
Man kan lägga till vit B5 och zink, båda spelar en viktig funktion för huden. Testa tillskott av B-komplex och zink och se om det hjälper.
Använd inga tvålar och annat uttorkande i ansiktet – rengör med kokosfett, ricinolja eller arganolja tex och sen varmt vatten.
Hormoner ställer alltid till det, så bort med p-piller och se till att sova ordentligt.
Hej! Är det något särskilt märke av zink och Bkomplex som du rekommenderar?
nja, det finns flera jag rekommenderar och flera jag INTE rekommenderar. B-komplex beror helt på din genetik och hur du metylerar vilken sammansättning det ska ha