I Japan finns det något som kallas Shinrin-yoku, skogsbad! Perfekt namn!
Det handlar om att gå ut i skogen och ta det lugnt 🙂 Vila på en stock, upplev naturen helt enkelt!
Det stämmer att naturen har en lugnande effekt på nervsystem och hormonsystem. I terapiträdgården i Alnarp i Skåne har patienter med utmattningssyndrom behandlats med goda resultat i många år, och forskare vid Sveriges Lantbruksuniversitet har tillsammans med stresskliniken vid Universitetssjukhuset i Umeå sett att regelbundna skogsvistelser kan hjälpa patienter med utmattningssyndrom.
Så ge dig ut och “bada” i naturen 🙂
Här hittar du den svenska forskningen: https://www.slu.se/PageFiles/33707/2010/FaktaSkog_13_2010.pdf
Lämna ett svar