Nu finns det vetenskapliga belägg för att sömn inte bara skyddar våra minnen. Sömnen hjälper oss till och med att återskapa det vi redan glömt.
Tidigare så har man visat att om man sover så stabiliserar man minnen, man glömmer inte bort saker över tid, utan gör dem mer stabila. Men en ny brittisk studie visar att sömnen inte bara stabiliserar minnen utan ger oss åtkomst till minnen som vi inte visste att vi hade från början.
Forskare har känt till att sömnen skyddar våra minnen i snart 100 år. Sömnen hjälper oss att minnas, eftersom det sovande tillståndet ger oss en chans att gå igenom våra upplevelser, ytterligare en gång.
Tidigare forskning har bland annat visat att det är under sömnen som vissa minnen väljs ut och andra sållas bort. För lite sömn gör oss känsligare för stress och på så vis blir det svårare att komma ihåg saker under press om sömnen uteblivit. Det har också visat sig att ju snabbare vi somnar efter att vi lärt oss något, desto större chans är det att vi kommer ihåg.
Den nya sömnstudien utgår från två tidigare minnesexperiment. Försökspersoner fick då lära sig olika låtsasord som de sedan skulle försöka komma ihåg direkt efteråt, men också efter en längre tids vakenhet eller sömn. Slutsatsen då blev att personerna kom ihåg bättre efter att de sovit.
Men i den här nya studien, som analyserat resultaten mer i detalj, blev det tydligt att även ord som försökspersonerna inte kommit ihåg direkt efter ordtestet dök upp för dem efter att de fått sova.
Enligt forskaren bakom studien fördubblades nästan chansen att komma ihåg det som en gång varit glömt efter en tids sömn.
Den här nya studien visar alltså att vi till och med kan plocka fram minnen som vi trodde var helt borta. Det är till och med så att sömn förbättrar tillgängligheten av minnen mer än den skyddar mot minnesförlust.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26227582
http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/somn-aterskapar-minnen-du-glomt/
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=6218822
Lämna ett svar