Svenskar går i genomsnitt knappt 6.000 steg per dag, enligt en ny studie. Det tar oss in på topp 10 globalt och gör oss bland de hurtigaste i Europa.Trots detta är vi långt ifrån rekommendationen på 10.000 steg, och ännu längre från våra förfäders antal steg. Jag har hört uppskattningar på runt 30 000 steg om dagen för våra förfäder. Världshälsoorganistationen rekommenderar att vi går minst 10.000 steg om dagen, vilket motsvarar ungefär sex kilometer.
Det är en ny studie som har samlat in data på över 700.000 personer i 111 länder. Undersökningen genomfördes med hjälp av en smartphone-app. Forskarna skriver att vi befinner oss i den globala pandemin av fysisk inaktivitet, som leder till 5,3 miljoner dödsfall i världen varje år.
4.961 steg om dagen var det globala genomsnittet i studien, vilket hamnar inom definitionen för stillasittande. Det svenska genomsnittet låg på strax under 6.000, vilket definieras som lågaktiv.
Sverige är det land i studien där skillnaden mellan män och kvinnors rörelse är minst. I andra länder rör sig män mer än kvinnor.
Personer mellan 20 och 30 år är de som rör sig mest, sedan blir aktiviteten mindre med stigande ålder. Normalviktiga personer, med ett BMI mellan 18,5 och 25, går mer än andra.
Länderna vars befolkning går flest steg per dag:
Länderna vars befolkning går minst antal steg per dag:
Jag skrattar lite när jag ser listan med länder där man rör sig minst, eftersom vänner i både Venezuela och Indonesien har förklarat att man generellt tar det väldigt lugnt eftersom man inte historiskt har behövt kämpa för de grundläggande fysiologiska behoven, såsom att äta mat. Det har alltid funnits fisk i haven och frukt på träden (förståeligt att vi är gjorda att bo nära ekvatorn, eller hur?!) . Hur mycket sanning det ligger i detta vet jag inte, inget av länderna har ju direkt varit förskonade från hemskheter, men Venezulanerna är onekligen bättre än svenskar på att ta det lugnt
Lämna ett svar