Är du också en sån där som har svårt att varva ner snabbt om du kommer upp i varv och blir stressad? I min erfarenhet är det vi som har genetik för ett långsamt COMT-enzym (det som bryter ner adrenalin, noradrenalin och dopamin. Du kan testa din genetik för detta här: https://4health.se/dna-health-overgripande-genetiskt-test)
Kort videoklipp nedan med en effektiv övning av Ulf Sandström (som arbetar med hypnos, trauma och NLP bl.a.).
Tänk dock på att du i längden bör se över din livsstil. Och att mycket av stressen kommer emotionellt. Här kan du lära dig bra och hållbara tekniker för att ta hand om oro, negativa känslor och emotionell stress: https://4health.se/hur-hanterar-man-negativa-kanslor
Vill gärna att du intervjuar båda två. Båda vore intressant att lyssna på 🤗