yoga

Här kommer dagens yogatips. Ett utmärkt enkelt nybörjarpass som passar alla. Stärk och stretcha din kropp samtidigt som du stressar ner. Underbar känsla i kroppen efteråt!
Kör direkt framför skärmen på en matta eller gräsmattan till exempel.
Samtliga av sommarspecialens yoga-pass hittar du via taggen yoga: https://4health.se/tag/yoga

En gång till så kommer här ett lite “vigare” pass. I dagens yogapass kan du fortfarande vara nybörjare på yoga, det är dock bra om du inte är alltför stel eftersom själva övningarna i sig är stretch på en lite högre nivå än tidigare pass jag lagt upp. Har du klarat övriga pass, så kommer det gå galant 🙂

Spola fram till 7min45sek så börjar passet där

I dagens yogapass kan du fortfarande vara nybörjare på yoga, det är dock bra om du inte är alltför stel eftersom själva övningarna i sig är stretch på en lite högre nivå än tidigare pass jag lagt upp. Har du klarat övriga pass, så kommer det gå galant 🙂

Här kommer ett riktigt relax-yogapass med bra övningar bl.a. för stela axlar, men även för korta “höftböjare” och lårmuskler.
Passet klipps innan avslappningen på slutet så jag rekommenderar att du gör en avslutande avslappning själv i ca 5 minuter. Ligg på rygg med handflatorna uppåtvända.

Även du som aldrig testat yoga kan köra detta pass. Du kan spola fram drygt 5 minuter för att komma till sektionen där passet börjar