Överläkaren Anders Hansen skriver om en studie där ett 20-tal individer i 60-årsåldern fick utsätta sig för en tre månader lång behandling. Före och efter tremånadersperioden togs hudprover från ”icke solbelyst hud” (rumpan), vilka analyserades i mikroskop av en grupp forskare. Dessa jämfördes därefter med prover som tagits från samma individer innan behandlingen påbörjades.
Forskarna tittade på ett antal faktorer som påverkas i huden när vi åldras:
- hur tjocka olika hudlager var
- hur mycket kollagen (ett protein som ger stadga i huden)
- hur mycket mitokondrier (cellernas kraftverk, där energi produceras), som hudcellerna innehöll.
Individerna som genomgått behandlingen hade yngre hud. Mycket yngre. Det motsvarade upp till tio års föryngring.
Och “behandlingen” bestod av fysisk aktivitet. De individer vars hud föryngrats hade tränat två gånger i veckan, löpning eller cykling 30 minuter per gång, i en intensitet som innebar att de blev andfådda och svettiga men utan att anstränga sig till max.
“Effekten på huden var på en nivå som inga krämer någonsin kommer i närheten av, oavsett hur avancerade de kan verka i kvasivetenskapliga reklaminslag. Om en kräm kunnat förändra till denna grad hade du för övrigt känt till det, den hade nämligen varit oerhört hårt marknadsförd.”
“Effekterna [av träning] är enorma, men de saluförs inte på samma sätt som om det varit kosttillskott, hudkrämer eller något annat som det går att tjäna pengar på.”
Våra organ stärks av fysisk aktivitet – detta gäller även huden, som ju också räknas som ett organ.
Mer via taggen hud & hår och i kategorin träning
https://www.svd.se/overlakaren-anders-hansen-sa-foryngrar-du-huden-med-tio-ar
Lämna ett svar