Häromdan skrev jag om faran med stillasittande och hur blodkärlen påverkas, i detta fall i en studie på barn https://4health.se/stillasittande-ar-lika-farligt-for-barn
Nu kommer mer ny forskning på barn och fysisk aktivitet. Inte helt förvånande så är det superviktigt med rörelse, och särskilt högintensiv fysisk aktivitet, för barn. Precis vad barn som får vara ute och leka får helt automatiskt.
Redan i fyraårsåldern ger det påtagligt positiva effekter med motion. Ett internationellt forskarlag, lett från Karolinska Institutet, har i sina studier sett att det framförallt är intensiv aktivitet som ger resultat. Fem minuter om dagen av häftig lek räcker för att ban ska få påtagligt bättre kondition, starkare muskler och mindre fett.
Forskarlaget har tittat på sambanden mellan fysisk aktivitet, muskelstyrka, kondition och fetthalten i kroppen hos fyraåringar. Sambandet var mycket tydligt
Framförallt är det intensiv aktivitet, som barnen blir riktigt trötta av, som ger resultat.
http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/ny-forskning-intensiv-fysisk-aktivitet-viktig-for-fyraaringar
Lämna ett svar