Det här yogapasset har mer fokus på träning, och särskilt styrka och spänst, än de jag brukar lägga upp. De flesta har fokus på att stressa ner och bli smidigare, medan detta innehåller fler styrkemoment.
För dig som följt ayurveda-serien med yoga så är detta för personer med stark Kapha
Börja 5 minuter in i klippet (med att ligga ner).
Lämna ett svar