The English version of the interview with Dr Michael Ash!
Today you’ll learn about the microbiome in our gut and it’s relation to the brain and the immune system. Dr Ash teaches you about the microbiota in your body, how the gut and the brain communicate, how the immune system has evolved to communicate to your brain and how it steers your behavior and health. And, most importantly, how you actually do to change and improve your gut flora and thereby your health.
Today you’ll learn some really cool stuff, like how apples can be as effective as strong anti-inflammatory medicine.
How are conditions like depression, anxiety, dementia and autism related to your gut? What foods can alter your health? This and much more will be explained in today’s episode.
If you prefer the Swedish version, go to episode 135.
Here you get an hour to listen to during a walk, in your car or on the bus!
You can listen to it on your phone, using a podcast app, or on your computer.
Search for the podcast “4Health med Anna Sparre” in your podcast app (iPhone), or open the link to 4health’s podcast feed in you app (android). This is the podcast feed to copy: https://4health.se/category/podcast/feed
On your computer you can either listen by pressing the small grey “play” button below, or in iTunes. Direct link to iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
The two days course in Stockholm, Sweden with Dr Michael Ash you find here
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Hej! Min fråga har inte med inlägget/podden att göra för den har jag inte Hunnit lyssna på än =) Jag undrar; när du har rådgivning med personer som äter ssri-preparat men ändå mår psykiskt dåligt, “vågar” du rekommendera dom tillskott som exv tryptofan eller 5-htp? Jag äter nämligen själv ett ssri-läkemedel och mår just nu ändå väldigt psykiskt dåligt, och läkare jag frågat har Ingen kunskap om kosttillskott öht. Vad jag tänker på är om man vågar börja ta lite tryptofan eller om man då bör vara rädd för serotonergt syndrom vilket ju är farligt? Hoppas du förstod frågan =) Vet liksom inte vem man kan fråga när läkare inte vet och endast vågar rekommendera ökad läkemedelsdos…
ja, ssri är helt värdelöst för de flesta, kan för några få fungera under mkt kort period, men absolut inte i längden. Så det är inte konstigt du mår dåligt. Det är ju inte brist på SSRI du har eller hur?!
Du är välkommen att maila för att boka rådgivning. Vet ej om jag kan hjälpa, men det finns mycket att prata om som skulle kunna hjälpa dig. Har dock väntetid till i maj
Hej!
Fantastiskt spännande avsnitt och så lärorikt. Ska börja att koka äpplen och äta. Funderar på att steka äpplen med smör och kanel, det borde väl ge samma effekt?
Har du några tips på recept när man hettat upp äpplena? Vore kul.
Tack för en mycket bra podd!
Soliga hälsningar,
YVonne
kul att du gillade det! 🙂 Sök på äppelpaj eller äppelkaka här på sidan, så hittar du nog något smaskigt!