- Rätt sko kan vara skillnaden mellan hälsa och ohälsa. Inte bara för din fot, knä och rygg, utan för din generella hälsa.
- Hur kan det komma sig att nästan alla skor som går att få tag på idag, år 2023, är skor som deformerar våra fötter?!
- Här får du allt från kuriosa om skons utveckling, till hur den påverkar våra fötter och hela vår hälsa.
- Konkret: Hur gör man för att välja en sko som gynnar hälsa istället för att motarbeta den?
- Du kommer att förstå hur en sko bör vara utformad i förhållande till fotens och kroppens funktion.
- Hur är det med barfotaskor vs. skor med dämpad sula?
- Hur är det med hålfotsinlägg? Gör de nytta eller mer skada?
- Detta är ett fristående avsnitt, men om du gillar det så lyssna gärna på förra avsnittet, 337 om fötter – så kommer du att få ännu djupare förståelse för det här ämnet
Utlovade länkar från avsnittet:
Skorna och även tåspridare hittar du här. Kod SPARRE ger rabatt: www.wydefootwear.com
Studien som du kan vara med och finansiera: https://www.gofundme.com/f/6bu5u-the-shoe-effect
Swish-donationsnummer: 1232648467 , märk med “donation”. För varje 50 kr du donerar får du en lott i Rasmus utlottning av gratis behandling.
Rasmus hittar du här: www.posturalworkout.com
Här får du 1 timme att lyssna på promenaden, bussen eller i bilen.
Du hittar podcasten på din telefon – i alla vanliga podcastappar och Spotify, iTunes mm.
Ny med podcasts? Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på play i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt.
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Lyssna i appen Podcast (lila och vit symbol). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcast. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i Podcastappen och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Direktlänk: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Se till att du har en app för att lyssna på podcasts. Gå till Google Play i din telefon för att ladda ner en podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android: https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
(Podcasten finns också i alla vanliga podcastappar, inklusive Spotify mm) - Sök fram podcasten, eller öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna en recension när du ändå är i iTunes eller din podcastapp.
Alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Fantastiska avsnitt om fötter och skor. Har själv problem och kände att jag lärde mig massor. Kan Rasmus svara på om hallux samt problem med sesamben går att få ordning på utan operation? Sedan undrar jag när de får in damskon i svart färg igen?
Tusen tack för en härlig podd// Jeanette
Tusen tack Jeanette!
Om du skriver denna fråga vid inlägget på instagram så ser Rasmus det 🙂
Då kan man ju tycka att det är märkligt att vandringskängor, som man just ska gå mycket med, inte går att böja sulan i tåleden. Särskilt kanske när man går brant uppför.
Eller gäller annat vid stenigt och grovt underlag som vid vandring?
ja, visst är det konstigt att över 99% av alla skor som säljs inte gynnar fotens funktion
Dunderbra avsnitt om fötter och skor. Och tack för alla andra avsnitt du gör!
I något avsnitt snackar ni om att man kan styrketesta skorna, men hittar inte testet. Har du lagt ut det någonstans?
Ja, det är ett kinesiologiskt test. Det finns video på det här på sidan, använd sökrutan så ska du hitta det 🙂