Intervju! Vet du vad brunt fett är och hur det kan hjälpa dig att gå ner i vikt? Vet du hur kyla påverkar kroppen?
Här får du lära dig om brunt fett och hur du med faktorer i din omgivning och mat både kan nybilda brunt fett och aktivera det och på så sätt öka din fettförbränning. Kan det rent av vara så att en av framgångsfaktorerna med LCHF för viktminskning är att det aktiverar ditt bruna fett? Superintressant! 🙂
Och särskilt du som är frusen av naturen måste lyssna på det här!
En dryg halvtimme att lyssna på i bilen, på promenaden eller på tåget!
Ps. Du som vill utnyttja erbjudandet på västen som Gustaf gav lyssnarna kan göra det här, glöm inte att ange koden sparre för att få 300 kr rabatt
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.Klicka på prenumerera så får du varje avsnittDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna påDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Intressant. Berättade om detta på jobb o folk börja googla direkt på brunt fett. Men då va det plötsligt inte alls så bra
Hmm. Bara första meningen i mitt svar kom med tyvärr. Men kontentan var att brunt fett ökar risk för hjärt- o kärlsjukdom i kyla då brunt fett gör att vita fettet bildar plack i kärlen
Ok, det var okänt för mig. När jag har intervjupersoner låter jag dem vara experter. Jag har dock sett forskning på kyla tidigare, då inte relaterad till brunt fett, som visade på hälsofördelar, ökad parasympatisk nervstimulering, mindre stress mm. Men som med alla områden är det säkert et tuggat svärd 🙂
Kanske kyla med måtta är lösningen, dvs vi är nog gjorda för att utsättas för kyla ibland, men inte att konstant gå och frysa
Har gjort samma konstaterande som Kattizz. Det finns kvalificerad forskning (Karolinska Institutet, Linköpings universitet och tre universitet i Kina) som pekar på att kyla ökar risken för ateroskleros.
Vore intressant med kommentarer från “anhängare av kyla”.
Frågan man ställer sig är om kylvästen är lämplig för alla, kanske rent av farlig. En kommentar från Gustaf Sörensen vore på sin plats. Han deltar ju i ett forskningsprojekt om brunt fett och kyla. Denna fråga måste ju ha berörts.
Bästa Kattizzz och Lennart!
Statistiskt kan man se att antalet hjärtinfarkter är högre på vinterhalvåret än sommarhalvåret. Detta kan bero på lägre temperatur. De forskare jag pratat med avfärdar att det har med brunt fett att göra. Likväl ger västen ifrån sig kyla. I instruktionerna står att man inte ska använda västen om man är i riskzonen för hjärtkärl-sjukdom. Det bör också sägas att innan studien vid Linköpings universitet startade gick den igenom “etiska nämnden” som inte ansåg att detta var förknippat med risk. Jag tar dock till mig detta och borde berör det i intervjun.
Vh
Gustaf Sörensen
OK. Tack för svår
Har lyssnat på din podd med stor behållning fram tills nu men tycker att det här avsnittet blev ett riktigt bottennapp. Betydelsen av preliminära (och högst marginella) forskningsresultat överdrivs och används för att främja egna vinstintressen. Hoppas verkligen att dina lyssnare är källkritiska och inte slukar isvästen med hull och hår.
Hej Linda
Tack för din input. Som jag skrev tidigare så lämnar jag expertisen till intervjupersonen i de avsnitt jag har intervjupersoner. Men då kanske det inte var en relevant intervjuperson att ha med?
Hej Anna!
Tyckte detta avsnitt var jätteintressant! Men ser att det fick lite kritik, med all rätt ska man vara källkritisk 🙂 Men har det kommit någon ny forskning? Tycker det lät logiskt på något sätt. Såg också att denna väst inte säljs mer.
Tack för en väldigt bra pod 🙂
Hej!
Jag har nog skrivit ngt senare än avsnittet, sök uppe till höger på brunt fett så ser du det
Visste inte att västen inte säljs mer. Men du kan få köpa min 🙂 Ville mest testa, men använder inte den direkt
Jag köper gärna din väst, har märkt att jag mår betydligt bättre när jag duschar iskallt och sover i riktigt kall temperatur men det är så opraktiskt. Maila gärna vad du vill ha för västen!
tack, men nu har jag tyvärr inte kvar den längre. Kolla med irsus/gustav om det kan finnas några kvar på lager