- Visste du att vi går omkring med undermedvetna programmeringar som ofta ger oss besvär i form av sömnproblem, stress, sockerberoende, oro, rädslor och fobier? Här pratar vi om hur det här fungerar; och om hypnos, hypnoterapi och saker man kan göra själv.
- Kanske känner du igen Dan som den som hypnotiserade Pär Lernström i tv-programmet Talang och därmed också gick direkt till final.
- Men Dan håller inte bara på med scenhypnos, utan med hypnoterapi. Och han förklarar vad som händer när vårt undermedvetna står i konflikt med vårt logiska tänkande. Och vad man kan göra åt det.
- Hur kan en enda händelse trigga igång ett problem, som tex sömnproblem, och hur kan man bli av med det? Visste du att du antagligen hypnotiserat dig själv till en del saker som nu sker på autopilot, och att det kan vara väldigt effektivt att ”avhypnotisera” dessa ibland negativa mönster i ditt liv.
- Innan intervjun fick jag själv testa att bli hypnotiserad av Dan. Så det reflekterar vi såklart också kring.
- Vi pratar om saker som:
- Vad är hypnos och vad händer i kroppen och hjärnan
- Hur går hypnos till – och vi får till och med veta lite hemligheter bakom scenhypnos
- Vad är skillnaden mellan hypnoterapi och scenhypnos
- Hypnosens betydelse i hälsoförändringar? Och vikten av att komma åt det undermedvetna
- Konkreta tips på vad du själv kan göra hemma
- Kan alla bli hypnotiserade eller är olika personer olika lämpade för hypnos?
- Konkreta exempel på hur hypnos fungerar och hur det kan hjälpa sömnbesvär, stress och invanda mönster och rädslor
- Finns det forskning på hypnos?
- Skillnader mellan tillstånd av meditation, sömn och hypnos
- Hur händelser i livet kan sätta sig i kroppen
- Och vad hände egentligen när Dan hypnotiserade Pär Lernström – finns där några hemligheter att ta del av?
Filmklippet som nämns i avsnittet hittar du i inlägget från i måndags, här.
Här får du 1,5h härlig lyssning för en promenad, en stund i bilen eller när du viker tvätt.
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på play i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt.
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Lyssna i appen Podcast (lila och vit symbol). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcast. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i Podcastappen och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Direktlänk: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Se till att du har en app för att lyssna på podcasts. Gå till Google Play i din telefon för att ladda ner en podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android: https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
(Podcasten finns också i alla vanliga podcastappar, inklusive Spotify mm) - Sök fram podcasten, eller öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna en recension när du ändå är i iTunes.
Alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Tack för ett mycket intressant avsnitt, Anna! Apropå känslor och att ha ont i mitten av ryggen så lärde jag min härom dagen i min andra favoritpodd fasciaguiden att många känslor fastnar runt kota T5 och det känns ju som att det kan hänga ihop här.
Har du haft Hans och Axel Bohlin (fasciaguiden) som gäster? Om inte vill jag tipsa om dem!
Tack! 🙂
De skulle ha varit med för länge sen, men så valde de att vara med i andra poddar och då kändes det inte aktuellt just då. Är alltid först 😁
Men jo, det blir avsnitt med dem vid tillfälle, men inte när de samtidigt gör andra svenska poddar eftersom svenska hälsopoddvärlden känns för liten
Det förstår jag. Hur som helst – din podd är den allra bästa ur det bredare hälsoperspektivet, tycker jag. Så många intressanta ämnen och jag har lärt mig enorm mycket genom dig. Stort tack igen, Anna! 🙂
Tusen tack till dig för dina fina ord <3
Jag har själv gått till Dan på ett flertal hypnosbesök. Tyvärr gav det ingen effekt jag hoppats på och verkligen ville ha, och när en viss tid ( efter mina besök) gått så mådde jag tyvärr ännu sämre i det jag sökte för, en av Dan’s specialiteter. Scenskräck. Så jag kanske inte går att hypnotisera, även om jag trodde att alla kan hypnotiseras bara man vill. Och jag ville verkligen. Jag tyckte Dan är en sympatisk kille och hade höga förväntningar, då det marknadsförs som att det är “lättare och snabbare än man tror” även om man inte kan lova ngt. Men som tur är har jag hittat ett naturligt tillskott som tar ner stresstopparna jag känner, så just nu känns det hoppfullt att det blir lösningen på mitt problem, och att kroppen kommer att skapa positiv koppling till att tala inför publik nu när jag är lugnare.
Tack för att du delar din erfarenhet
Hejsan!
Är https://ahtola.se korrekt adress till Dans verksamhet? Det verkar vara rätt stort fokus på skönhet där (produkter och behandlingar), så jag vill bara dubbelkolla.
Vet du Anna (eller någon annan som besöker denna webbplats) ifall hypnos möjligtvis kan användas även som behandling vid demensvård? Enligt sjukvården tycks det inte finnas någonting alls att göra för att hjälpa en patient med alzheimers att hantera sina hjärnspöken, vilka kan förstöra tillvaron totalt för både den sjuke och för anhöriga. Jag är dock ytterst skeptisk mot svensk sjukvård.
Med vänlig hälsning,
/Lennart Svensson
webbsidan verkar stämma. Vet att hans fru är sjuksköterska som arbetar bl.a. med behandlingar, och de delar klinik
OK,
Jag ska se om jag kan få någon kontakt där. Du råkar inte själv ha några tips när det kommer till demensvård (inte nödvändigtvis inom området hypnos).
/LS
det finns ju 2 podcastavsnitt om demens, kolla 4health.se/podcastregister
👍