På bilderna nedan visar Martina Johansson de röda och gula glasögon hon använder för att blockera blått ljus på kvällarna och därmed möjliggöra bättre melatoninproduktion. Vi pratade om detta i senaste podden där jag intervjuar Martina, så lyssna på den – hon har massor med coola tips!
Jag har skrivit mycket om detta för ett par år sen (inte glasögon, men andra tips som tex f.lux mm), se tex här: https://4health.se/ljus-och-morkercykelns-koppling-till-somn-och-hormonell-balans och https://4health.se/?s=%22blått+ljus%22
Lämna ett svar