Passa på – precis nu är de som bäst. Spröda, goda medan de fortfarande är små och fulla 
med näring innan den går till blomman: maskrosblad.
Precis nu är de som bäst!
Alla inlägg och poddavsnitt
Lyx med vårens första trädgårdste
Årets första pepparmyntaskott hamnade i temuggen idag, mums! 
Gravidyoga eller lätt yoga 10 minuter
En bra gravidyoga som passar alla, även dem som inte är gravida 🙂
TÄVLING – vinn genom att kommentera
- Gå in och gilla 4health på facebook: https://www.facebook.com/4health.se
- Kommentera sedan här nedanför – skriv vad du vill, du kan berätta att du gillat
på facebook eller ha önskemål på något nytt tema etc.
Fem vinnare får en ask PlaqueOff var. Kan användas som algtillskott (rikligt med jod bl.a.) eller – enligt förpackningen i alla fall – för tandhälsa mot plack och tandsten. Skickas direkt hem till dig som vinner. Dessutom är du då automatiskt med i nästa utlottning av en Distanskurs på
facebook (nästa blir efter 400 likes)
Undvik Alzheimer med mer fett och mindre kolhydrater
En ketogen kost kan förhindra utvecklingen av Alzheimer och andra demenssjukdomar.
Mer fett och mindre kolhydrater i kosten ökar din nivå av ketoner i kroppen. Ketoner är ett slags energi som bildas vid förbränning av fett. Det har visat sig att ketoner är antiinflammatoriska till sin natur, medan ett högt blodsocker och blodinsulin är inflammationsframkallande. Detta är en av anledningarna till att en kost som innehåller mer fett och mindre kolhydrater förebygger Alzheimer och liknande sjukdomar, sjukdomar som verkar ha en stark koppling till inflammation.
Demens utmärks framförallt genom att den så kallade kognitiva förmågan blir sämre. Den kognitiva förmågan innefattar kunskap, uppfattningsförmåga och inlärning. I studier på ketogen kost har man sett förbättringar i den kognitiva förmågan, till exempel förbättrad inlärning.
Senaste kommentarer