Statiner ökar risken för perifer neuropati, dvs skador på perifera nervsystemet, med så mycket som 75% visar en ny studie som publicerats i Journal of Diabetes. Sådana nervskador är vanliga komplikationer hos diabetiker, och det är också vanligt att diabetiker äter kolesterolsänkande medicin. Man studerade en grupp amerikaner över 40 år och nervskadornas förekomst var 23.5% bland de som åt statiner vs. 13.5% hos de som inte gjorde det, dvs en 75% relativ skillnad.
Alla inlägg och poddavsnitt
Ashtanga yoga
Man brukar kalla ashtanga-yoga för meditation i rörelse. Men det ger också mycket träning. Det går ut på att man kör ungefär samma pass, med olika bestämda sekvenser, gång på gång tills sekvenserna sitter i ryggmärgen och man bara kan fokusera på sin andning. Första gången man kör ett ashtangapass är det lite mindre meditation, men desto mer fokus på träning och smidighet. Lycka till!
Lowcarb är toppen vid magsjuka, men packa havssalt och druvsocker
Åkte på en riktig tarmsköljning Morocko style. Skulle gissa att det var bakterier från avloppsvatten som åkte rakt ut där vi surfade.
Hur som helst. Jag tror ju att en hög fettförbränning i en kropp som är van att få mindre kolhydrater är bra när det inträffar. All energi sköljs ur systemet, men kroppen fungerar som vanligt (så långt detta är möjligt när man är jättesjuk) på fettreserverna den har eftersom den är duktig på att använda fett som energikälla.
Man vill dock som alltid vara snabb med att försöka återställa vätskebalansen. Salt binder vätska och socker ger energi och ökar upptaget (man bryr sig i det läget mindre om ketos och sötsug vill jag lova). Men stoppar man i sig salt vill man helst ha andra mineraler också – vilket man får om man använder havssalt istället för vanligt koksalt som bara innehåller natrium och eventuellt jod. Och vitt socker innehåller bl.a. fruktos som är skadligt i raffinerad form, därför är druvsocker (dvs rent blodsocker) att föredra. Det är dessutom ett snabbare upptag i kroppen av rent druvsocker.
Hade jag varit förutseende hade jag packat havssalt och druvsockertabletter. Nu var jag inte det så det slutade med 1 dl cocacola (ja, jag vet, hemskt, men än dock socker) och lite salt i drickan så fort jag kunde få ner det.
Socker ökar cancerrisk med 40%
En ny observationsstudie styrker att socker skyndar på cancer. (Läs mer i tidigare inlägg om cancer här https://4health.se/tag/cancer )
8 000 män från Malmö i åldern 45-73 år har deltagit i befolkningsstudien Malmö Kost Cancer där de genomgått medicinska undersökningar och fört kostdagbok.
De män som drack mycket läsk eller andra sockerdrycker ökade risken för prostatacancer med 40 procent. Förutom läsk hade konsumtion av sötade frukostflingor, bullar, kakor, ris och pasta betydelse. Dvs snabba kolhydrater.
Som vanligt bör observationsstudier tas med en nypa salt, men cancerceller lever på glukos från kolhydrater/socker, medan andra celler även kan leva på annat bränsle. Så det ligger nog mycket i det här.
http://www.svt.se/nyheter/regionalt/sydnytt/laskdrickare-far-oftare-cancer
Senaste kommentarer