Hållning – enkla övningar för att förbättra din hållning. Jag visar Del 2: höft och rumpa

Jag fortsätter på temat hållning, se även https://4health.se/hallning-till-vardags-och-i-traning-jag-visar och https://4health.se/hallning-–-enkla-ovningar-for-att-forbattra-din-hallning-jag-visar-del-1-nacke-axlar

Den här gången visar jag en enkel övning för att förbättra din hållning. Här kommer en övning för höftleden som också stretchar utsida lår och rumpa. I yogan kallas övningen rock the baby, ni får se varför i klippet 🙂 Nästa gång tar vi ytterligare en höftövning (för andra muskler runt höften)