God väg till hälsa
Lär dig hur kroppen fungerar och påverka rätt processer i din kropp
[Läs mer...]
I det här korta videoklippet/videobloggen på drygt 3 min visar jag några vanliga hållningsfel (exempel på dålig hållning) och vad man ska tänka på när man går, står sitter eller tränar. I ett kommande klipp visar jag även övningar för hur man kan stretcha och arbeta bort den dåliga hållningen.
Inser att jag i videon pratar om höftbenet, jag syftar givetvis på bäckenet.
Enjoy! 🙂
[…] den 30 november, 2012 av Anna Sparre @ 4health.se Jag fortsätter på temat hållning, se även https://4health.se/hallning-till-vardags-och-i-traning-jag-visar och […]
[…] den 4 december, 2012 av Anna Sparre @ 4health.se Jag fortsätter på temat hållning, se även https://4health.se/hallning-till-vardags-och-i-traning-jag-visar och […]
[…] fortsätter på temat hållning, se även https://4health.se/hallning-till-vardags-och-i-traning-jag-visar och […]
[…] Titta gärna även på vanliga hållningsfel så att du vet hur du inte ska göra när du gör träningsövningarna mm: https://4health.se/hallning-till-vardags-och-i-traning-jag-visar […]
[…] korta så kallade höftböjare (se mer i tidigare inlägg: https://4health.se/?s=höftböjare tex https://4health.se/hallning-till-vardags-och-i-traning-jag-visar ), vilket gör att de går med putrumpa och överdriven svank eftersom framsidan av bäckenet dras […]
[…] Vad gäller höftböjare mm så se här och gå längst ner i kommentarerna i länken för att hitta länkar till övningar: https://4health.se/hallning-till-vardags-och-i-traning-jag-visar […]
I detta podcastregister kan du se En översikt av samtliga podcastavsnitt med beskrivningar av avsnitten i datumordning, nyast först. Informationen kommer direkt från … [Läs mer...] about PODCAST-REGISTER
[…] Hållning – enkla övningar för att förbättra din hållning. Jag visar Del 1: nacke, axlar Postat den 22 november, 2012 av Anna Sparre @ 4health.se Jag fortsätter på temat hållning, se även https://4health.se/hallning-till-vardags-och-i-traning-jag-visar […]