Hållning – enkla övningar för att förbättra din hållning. Jag visar Del 3: höft, bål/sida och axlar/bröst

Jag fortsätter på temat hållning, se även https://4health.se/hallning-till-vardags-och-i-traning-jag-visar och https://4health.se/hallning-–-enkla-ovningar-for-att-forbattra-din-hallning-jag-visar-del-1-nacke-axlar och https://4health.se/hallning-–-enkla-ovningar-for-att-forbattra-din-hallning-jag-visar-del-2-hoft-och-rumpa

Den här gången visar jag en enkel övning för att förbättra din hållning. Här kommer en övning för höftleden och höftböjaren som också stretchar utsida lår och hela sidan på bålen. Dessutom öppnar den upp och förbättrar hållningen kring axlar/ bröst. Det är en övning i det som kallas triangle pose. Nästa gång tar vi ytterligare en höftövning (för andra muskler runt höften)