Den som promenerar en halvtimme om dagen och ändå får en stroke löper halverad risk att drabbas av svår stroke, enligt en ny studie från Sahlgrenska. Lätt fysisk aktivitet halverar alltså risken för svår stroke.
Forskarna har i en studie dragit slutsatsen att den som promenerar minst en halvtimme om dagen och ändå får en stroke löper halverad risk att drabbas av svår stroke, jämfört med personer som inte motionerar alls. Det är en observationsstudie, men resultaten bekräftar vad tidigare forskning kommit fram till.
Förra året registrerades drygt 21.000 vårdtillfällen för akut stroke i Sverige, enligt svenska strokeregistret Riksstroke. För patienten kan det ha stor betydelse om man drabbas av svår eller lätt stroke. En lätt stroke kan innebära en knapp vecka på sjukhus, följt av rehabilitering i hemmet innan man kan gå tillbaka till sitt vanliga liv.
Den som drabbas av svår stroke måste vistas betydligt längre tid på sjukhus, och istället för att flytta hem kan det bli ett liv på vårdhem.
Förklaringen till att lätt fysisk aktivitet minskar risken för svår stroke kan ha att göra med den effekt den har på andra riskfaktorer. Diabetes är till exempel en känd riskfaktor för stroke. Och insulinkänsligheten påverkas ju positivt av träning. Man kan också få positiv effekt på blodtryck och blodfetter. Och nu hoppas jag att ni alla drar slutsatsen att kosten då är extremt viktig eftersom den är viktig för insulinkänsligheten. Missa inte podcastavsnitt 56 och 57 på temat: https://4health.se/56-insulinkanslighet-–-vad-spelar-den-for-roll-om-jag-inte-har-diabetes
Studien omfattar 900 patienter där deltagarna fått rapportera om sin fysiska aktivitet.
Och apropå stroke så kan eventuellt amning ha en skyddande effekt. Åtminstone minskar risken för den som ammar sitt barn. Kvinnor som har ammat verkar nämligen ha en minskad risk att drabbas av stroke senare i livet enligt en observationsstudie från USA.
I Studien har data från mer än 80 000 kvinnor analyserats. Resultaten visar att amning verkar ha en skyddande effekt mot stroke, men vad som ligger bakom den minskade risken för stroke vet man ännu inte. Man kan spekulera i att det är andra faktorer än amningen, att amningen är en markör för att man kanske lever lite sundare. Rör på sig mer, undviker alkohol, rökning och kollar sitt blodtryck oftare. Men det skulle också kunna ha med hormonerna att göra. Amningen gör nämligen att man får lägre risk för hjärt-kärlsjukdomar. Det finns ett slags samband där, men man vet inte varför.
När de amerikanska forskarna jämförde kvinnor som fött barn och ammat, med de som fött barn men inte ammat, så hade amningsgruppen 23% lägre risk att drabbas av stroke. Men forskarna såg också att kvinnorna som hade haft en stroke oftare var rökare och hade ett högre BMI. Det betyder att om man inte har kunnat eller velat amma, kan man tänka att andra faktorer också är viktiga för att minska risken för stroke.
Bland det viktigaste du kan göra för att förebygga stroke är grundläggande saker för din hälsa, som att röra på dig, äta nyttig mat och inte röka. Det har stora hälsoeffekter inte bara för stroke.
Mer via taggen stroke
http://n.neurology.org/content/early/2018/09/19/WNL.0000000000006354
https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/JAHA.118.008739
https://sverigesradio.se/sida/gruppsida.aspx?programid=406&grupp=12718&artikel=7046744
https://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=7048419
Lämna ett svar