Det är lätt att bli svullen när man är gravid, särskilt om händer och fötter och särskilt under slutet av graviditeten. Kroppen har massor med extra blod/vätska att transportera runt.
Jag gjorde dock en intressant, men ganska självklar, iakttagelse. Jag har sluppit svullnad nästan helt. Kan känna lite i fötterna om jag sitter vid datorn en hel dag, men i stort sett ingenting. Tills nu när jag två gånger varit på Ystad Saltsjöbad och ätit frukost. De har en underbar frukostbuffet med de godaste scrambled eggs och nästan allt är hemgjort – från leverpastejer till sylter. Hur som helst så har jag dessa två gånger valt att göra ett undantag. Jag har valt att beställa en stor glutenfri pannkaka. Tyvärr är den inte glutenfri och bakad på mandelmjöl och fiberhusk, utan kolhydratrik, men med tanke på att de lägger stor omsorg vid sina ingredienser antar jag att det i alla fall inte är något halvfabrikat. Jag har ätit denna en gång med philadelphiaost och hemgjord blåbärssylt och en gång med grädde och lite sylt. Båda gångerna har jag kommit hem efteråt och inte fått av mig förlovningsringen. I ungefär ett dygn efter frukosten är jag mer svullen än vanligt. Detta är ju egentligen inte alls konstigt, kolhydrater binder vatten och ökar både svullnad och blodtryck. Carb-o-hydrate: dvs kolbaserade molekyler som hydreras.
Jag blev ändå lite förvånad av denna supertydliga effekt och vill därför verkligen ge dig som lider av svullnad att plocka bort alla snabba/tomma kolhydrater.
Annars äter jag som ni troligen vet en lowcarb kost, jag tror att det haft stor inverkan på att jag sluppit svullnad.
Andra tips är att: dricka mer, hålla koll på blodtryck och ev havandeskapsförgiftning och att röra på sig så att cirkulationen bibehålls
Hydrate betyder väte, carbohydrate är kolväte och har inget med vatten att göra (för det krävs även syre)
Haha det mest löjligaste jag har läst! Jag åt allt under min första graviditet, var i behov av energi och åt en hel del kolhydrater, åt rejäla portioner, tränade också varannan dag. Fick ingen vätska, gick upp 11kg. Andra graviditeten, hade svårt för mat första 4 månader, fick inte i mig nåt, började äta senare lite bättre, var trött så jag åt även då energirikmat och tränade även då, blev svullen mycket! Men jag satt mer under andra graviditeten och var mer trött utan någon speciell anledning. Jag fick svullnad även när jag inte åt så det du skriver är bara bullshit!
Är på fjärde graviditeten aldrig haft svullenhet problem, förrän några timmar efter en konstig graviditets massage där jag låg en timme på rygg med benen något förhöjda och en massör som bara fokuserade på att lätt stryka längst med underbenen.. bebisen låg väl lite för länge mot ryggen som man gärna ska undvika för att lätta på trycket på blodflödet..
Tänkte kanske det fanns lite info om hur man kan förminska det när det väl sker i inlägget men det fanns inte mycket att ”gå på” här. Kort sagt varje kvinna, bebis och graviditet är olika, och helt jävla random vad för symptom som dyker upp.
Får väl skaffa stödstrumpor från apoteket som vårdhjälpen rekommenderar.. men en sak har hon ju rätt i Ystad Saltan har ju schysst frukost. Systern min drar regelbundet dit med sina polare.