Godis är något av det värsta för klimatet. Konstigt nog har det inte gett rubriker på samma sätt som kött
https://4health.se/godis-paverkar-miljon-mer-an-kott- Läkare varnar för hälsofaror med strikt vegankost
https://4health.se/danska-lakare-varnar-for-veganmat och https://4health.se/vegankost-hos-ammande-mammor-ger-ofta-allvarlig-b12-brist-hos-bebisen - Näringstät kost och bra råvaror viktigast
https://4health.se/naringstat-kost-av-god-kvalitet-ar-viktigast-summerar-forskare-med-olika-bakgrund - IBS och SIBO
https://4health.se/204-ibs-och-sibo-orsaker-och-behandling -
Autoimmunitet och tarmen
https://4health.se/205-autoimmunitet-och-tarmen -
Tarmfloran och diabetes
https://4health.se/tarmfloran-kan-producera-amnen-som-bidrar-till-diabetes
Dessutom blev många äldre inlägg med recept på lussekatter, pepparkakor och annat mycket populära denna månad. Använd sökrutan här på sidan för att hitta recept och annat du letar efter.
Mest nedladdat från podcasten var under december avsnitt 203 där Liz Lipski berättar spännande kuriosa om din tarmflora, tätt följt av 204, 205 och 206 – samtliga är korta svenska avsnitt. 204 om SIBO, 205 om autoimmunitet & tarmen, 206 om mitokondrier. Missa inte heller årsresumén i avsnitt 207 med 20 hälsotips – ett avsnitt som snabbt blev det populäraste i kategorin hälsa i iTunes.
Väldigt intressant att höra dina avsnitt om SIBO! Håller på att lyssna på allt! Blir dock lite fundersam hur det funkar om man saknar en tjocktarm? Min man har Ulcerös colit och har saknat tjocktarm sedan 2001 (då 18 år). Mådde bra fram tills ett jätteskov 2013 som resluterat i en bäckenreservoar sedan 2015. Så saknar även ändtarm. Han har återkommande bakerieöverväxt och tänker SIBO. FODMAP har funkar bra för honom men långsiktigt känns det som vi borde gå vidare och tänker på dina tips. Han måste dock äta stoppande medicin som dimor och lite starkare tinktur med opium ibland. Vilket jag tänker försvårar behandlingen mot SIBO. Efter många behandlingar med antibiotika även bredspektrum så verkar FODMAP med VSL3 (probiotika) funka bra. Dock misstänker vi nu efter flera månader av FODMAP näringsbrist. Lärt mig av dig att det är en kortsiktig kost. Jag ska lyssna vidare och hoppas verkligen han kan få bli bra med magen men är ändå fundersam hur man kan bli helt bra utan tjockarm då den också har en funktion efter att ha lyssnat på avsnitt 77. Väldigt fundersam men hoppas vi hittar en lösning även om hoppet försvinner ibland. Tack så mycket för din blogg och pod!
ja, det är svårt att säga. Vi är ju inte gjorda för att vara helt utan tjocktarm så det finns begränsat med erfarenhet och studier på det. Skulle rekommendera er att arbeta med en funktionsmedicinare