Solljus mot närsynthet

Barn som ofta vistas utomhus blir mer sällan närsynta.

I en studie som publiceras i veckan visar en grupp kinesiska forskare att barn som fått vara utomhus mer än andra i samma ålder i mindre utsträckning utvecklar närsynthet, något som drabbar runt 50% av ungdomar som växt upp i Kina.

Varför det är så är inte helt fastställt, men att det händer blir mer och mer tydligt. Andra forskare har fått liknande resultat tidigare

När vi är i elvaårsåldern så har ögonen växt färdigt. Vad man sett världen över under senare år är dock att ögat fortsätter växa och blir för stort, något som orsakar närsynthet. (Läs gärna om kostens betydelse för närsynthet på detta sätt i äldre inlägg https://4health.se/hoga-blodsockernivaer-hos-barn-ger-narsynthet)

När barnens ögon utsätts för solljus så frigörs signalsubstansen dopamin som stabiliserar ögats vägg och förhindrar att det växer för mycket på längden, vilket kan vara en förklaring till effekten.

I den nya studien, som utförts av forskare vid Sun Yat-sen University i Kina, deltog totalt 1003 barn med en snittålder på 6,6 år från sex olika grundskolor. I tre av skolorna fick barnen ett extra 40-minuterspass utomhus i veckan och deras föräldrar uppmanades att uppmuntra utomhusaktiviteter även under fritiden. Efter tre år undersöktes barnen för att se hur många av dem som utvecklat lätt myopi, eller närsynthet. Och de som hade vistats utomhus hade alltså i färre fall utvecklat närsynthet.

Personligen så tror jag definitivt att solljus och dagsljus kan påverka, eftersom det stabiliserar våra hormonella nivåer och ger dem rätt dygnsrytm. Bl.a. tillväxthormoner som skulle kunna påverka tillväxten av ögat. Dessutom så borde mer utomhusvistelse innebära mer fysisk aktivitet, vilket kan förbättra insulinkänsligheten och därmed minska tillväxten av ögat eftersom insulinnivåerna är lägre. Om du lyssnar på nästa avsnitt av podcasten (avsnitt 56), så får du en bättre förklaring på det här med insulinkänslighet.

Att vistas utomhus innebär troligen också mindre skärmtid, tex framför tv och dator. Att titta på kort avstånd för lång tid är onaturligt ansträngande för ögonen, som är gjorda för att ofta titta ut över landskapet.

http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/solljus-kan-forhindra-narsynthet