Sömn och hunger

Vikten av tillräcklig sömn betonas för lite.(Läs gärna även tidigare inlägg, t.ex. med hjälp av taggen sömn https://4health.se/tag/somn)

Nu har det kommit ny svensk forskning på kopplingen mellan sömn och hunger.

Forskarna bakom studien har tidigare visat att en enda natt av sömnbrist minskade ämnesomsättningen morgonen efter. Den studien visade också att försökspersonerna blev hungrigare.

I den nya studien har man undersökt delar av hjärnan som styr vår aptit. Med hjälp av magnetröntgen undersökte de hjärnorna hos 12 normalviktiga män samtidigt som de fick titta på bilder av olika livsmedel. Sedan jämförde forskarna om det var någon skillnad om försökspersonerna sovit normalt eller dåligt under natten.

Efter en natt av sömnbrist visades hög aktivering i ett område av hjärnan som är involverat i viljan att äta (right anterior cingulate cortex, dvs ett område i hjärnbarken)

Läs mer:

http://jcem.endojournals.org/content/early/2012/01/12/jc.2011-2759.abstract?rss=1

http://svt.se/2.108068/1.2679747/battre_somn_minskar_hungern