Sömnexperimentet del 6: avbryter glutamin/ utvärdering

Jag har nu testat glutamin https://4health.se/somnexperimentet-del-4-glutamin

Här hittar du del 1 som förklarar vad jag håller på med:https://4health.se/somnexperimentet-del-1-vilket-ar-det-basta-tillskottet-for-somnen

Första gången jag testade glutamin så tog jag det på förmiddagen. På kvällen tyckte jag att jag hade snabb puls och det hjälpte definitivt inte för insomningen. Nu är det dock så att jag var jag iväg på surfresa och hade nog övertränat, så det skulle kunna bero på det. Jag tog uppehåll från glutaminet och hade snabb puls ett par kvällar till innan det försvann. Jag vet som sagt inte om det beror på glutamin eller på överträning,  och jag vet inte heller om jag skulle haft en annan effekt om jag tog det på kvällen.

Väl hemma från surfresan har jag testat glutamin igen. Återigen på förmiddagar. Har då inte fått högre puls, men ser inte heller någon särskild effekt av det på min sömn.

Jag borde nu även testa att ta det på kvällen, men efter den första upplevelsen med högre puls (som kanske inte alls beror på glutaminet) så känner jag att jag kommer att ha förutfattade meningar.

Glutamin kan antingen omvandlas till den stimulerande substansen glutamat eller till det lugnande GABA. Jag gissar att jag är en sådan som omvandlar tillskott av glutamin till glutamat, men återigen är detta bara spekulationer.

Jag skulle behöva testa glutamin mer, och även på kvällen, men väljer at avbryta eftersom jag gissar att min förväntan att det nu inte ska bli bra gör att glutamin inte kommer att fungera för mig.

Däremot vet jag att det har en läkande effekt på tarmen, så jag ska nog ge bort det till någon som behöver läka sin tarm istället 🙂

Skulle vara mycket intressant att höra från er andra som testat glutamin, eller tar det av andra anledningar, eller som vill testa det. Kommentera gärna!

Mitt glutamin kommer från MM Sports och finns här:http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Aminosyror/Enskilda/Body-Science-Glutamine.html