Sista delen (for now), men hör gärna av er om ni önskar övningar för något särskilt ändamål.
Jag fortsätter på temat hållning, se även https://4health.se/hallning-till-vardags-och-i-traning-jag-visar och https://4health.se/hallning-–-enkla-ovningar-for-att-forbattra-din-hallning-jag-visar-del-1-nacke-axlar och https://4health.se/hallning-–-enkla-ovningar-for-att-forbattra-din-hallning-jag-visar-del-2-hoft-och-rumpa och https://4health.se/hallning-–-enkla-ovningar-for-att-forbattra-din-hallning-jag-visar-del-3-hoft-balsida-och-axlarbrost
Den här gången visar jag 3 versioner av en övning för att förbättra din hållning. Här kommer en väldigt direkt övning för höftböjaren som också stretchar baksida lår mm
Lämna ett svar