Alla inlägg och poddavsnitt
Den globala diabetesepedemin – dags att ändra kostråden!
Sedan 1980 har antalet diabetessjuka i världen mer än fördubblats, störst är ökningen i USA. 347 miljoner människor bedöms nu lida av diabetes i
världen, att jämföra med 153 miljoner år 1980. Det är mer än en fördubbling av antalet människor med diabetes. Över tre miljoner dör varje år av sjukdomen.
I en studie uttrycker forskarna stor oro för epedemin. Studien omtalas bl.a. i svt (se länk nedan). Dock nämns inte någonstans kopplingen till de offentliga kostråden som infördes i samma veva som ökningen startade. Eller den påföljande lighttrenden. Kostråden som rekommenderar att halva tallriken fylls med blodsockerhöjande, diabetesframkallande pasta och bröd. Lightprodukterna som ersatt det goda och mättande fettet med blodsockerhöjande socker och stärkelse. Börjar det möjligen bli dags att ändra de sjukdomsframkallande offentliga kostråden? Studie efter studie visar samma sak, men livsmedelsverket uttrycker att de saknar bevis…
Du hittar mer om hur de offentliga kostråden kommit till i ett äldre inlägg (använd sökfunktionen till höger på sidan)
Här kan du läsa mer om diabetesepedemin:
http://svt.se/2.108068/1.2464873/diabetes_en_global_epidemi
Intressant är också hur man forskar på hur svält förbättrar diabetes. Det handlar inte om något annat än att man med en svältdiet också begränsr kolhydratintaget och därmed mängden blodsocker. Klart som korvspad att det blir bättre, men så mycket trevligare att ersätta kolhydraterna med riktig mat, dvs. fett och protein.
Här kan du läsa mer om svältdiet vs. diabetes:
http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/extremdiet-kan-bota-typ-2-diabetes
Ytterligare en sådan självklarhet är att nötter med sina naturliga fetter och proteiner (dock även en del kolhydrater) är bättre för diabetiker än sockerstinna muffins, men nu är det även bevisat i forskning (varför inte lägga pengarna på vettigare forskning kan man undra?).
Läs mer här:
http://care.diabetesjournals.org/content/early/2011/06/02/dc11-0338.abstract
Sommarens LCHF-kurser Malmö & Österlen
Malmö tisdag 2 augusti kl 18 till 20. Plats: Kamrergatan 32 (5 min promenad från konserthuset)
Kåseberga (Ystad kommun) onsdag 10 augusti kl 18-20. Plats Hobjersvägen 5
Hur och varför kan man gå ner i vikt och hålla sig frisk med LCHF? Vad är egentligen LCHF (även kallad ”njutmetoden”)? Vad händer i kroppen? Vad ska man äta?
LCHF-kursen är en introduktionskurs där vi pratar om varför LCHF fungerar och hur man gör. Du får även konkreta tips på menyer, recept mm med dig hem.
Du som har gått LCHF-kursen får dessutom dra av avgiften (för LCHF-kursen) om du sedan anmäler dig till Kost- och Hälsokursen (6 tillfällen, alternativt hälsohelg på Österlen. Gäller ordinarie pris)
Du anmäler dig till boka@4health.se
Pris 395 kr inkl. moms. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag!
Läs mer om kurser, innehåll och priser under https://4health.se/kurser . För frågor kan du kontakta kursansvarig Anna Sparre på kontakt@4health.se eller genom att ringa 0703 568484
Månadens populäraste inlägg – juni
- Sanningen om te och ett recept på örtte
https://4health.se/sanningen-om-te-the - Tennisstjärna mot lågkolhydratkost
https://4health.se/tennisvarldsstjarnan-dissar-”nya”-kolhydrater - Konstiga bantningsmetoder
https://4health.se/nej-nej-sluta-upp-med-plagometoderna - Ny studie på lågkolhydratkost
https://4health.se/ny-studie-pa-lagkolhydratkost - Korv – varför egen är bättre än köpt + recept
https://4health.se/gor-din-egen-nyttiga-korv
Mer statiner gav inte färre hjärtinfarkter
En studie visar att den massiva användningen av statiner inte hjälper.
"No connection between the level of exposition to statins in the population and the incidence/mortality of acute myocardial infarction"
"The utilisation rate of statins increased almost three times for both men and women between 1998 and 2002."
"The change in statin utilisation from 1998 to 2000 showed no correlation to the change in AMI mortality from 2000 to 2002. Statin utilisation and AMI- incidence or mortality showed no correlations when adjusting for socio-economic deprivation, antidiabetic drugs and geographic coordinates."
Läs studien här:
http://www.jnrbm.com/content/pdf/1477-5751-10-6.pdf
Dessutom läste jag nyligen hos Annika Dahlqvist att FDA nu varnar för den höga dosen av Simvastatin pga ökade muskelbiverkningar.
Tips: Klicka på taggen "hjärta" här till höger så hittar du tidigare inlägg om statiner
Senaste kommentarer