Populärast denna årets första månad var antiinflammatoriska tips och recept med gurkmeja
https://4health.se/guldmjolk-och-nagra-andra-satt-att-oka-sitt-intag-och-upptag-av-kurkumin-gurkmeja- Mattias Ribbings supertips på hur du minskar stress och ändå blir mer effektiv
https://4health.se/126-mattias-ribbing-2017-sa-blir-du-effektivare-med-mindre-stress - Bitten Jonsson var med oss i två mycket populära podcastavsnitt om både din hjärnas biokemi och sockerberoende
https://4health.se/124-bitten-jonsson-–-mat-som-drog-beroende-och-sotsug och
https://4health.se/125-bitten-jonsson-–-hjarnans-biokemi - Kolesterolets koppling till din sköldkörtelfunktion
https://4health.se/darfor-stiger-ditt-kolesterol-av-underfunktion-i-skoldkorteln - Bota Crohns, IBD och UC med kost i form av SCD
https://4health.se/inflammatorisk-tarmsjukdom-botas-med-scd - Histaminintolerans
https://4health.se/histaminintolerans - Recept på nyttiga brownies
https://4health.se/paleobrownies-naringstata-och-fria-fran-gluten-och-mejeriprodukter - Recept på smörsås
https://4health.se/mejerifri-smorsas-istallet-for-graddsas -
Tarmflorans koppling till allergi och astma
https://4health.se/tarmflora-starkt-kopplad-till-risk-for-astma-och-allergi-och-troligen-aven-autoimmunitet - Rött kött
https://4health.se/nya-varningar-om-rott-kott
Podcasten slog nytt rekord i januari med 127 000 nedladdningar på bara en månad! Wow, tack ska ni ha för att ni lyssnar och delar!
Mest nedladdat denna månad var avsnitten med Bitten Jonsson (124 och 125)
Rå kål?
Hej och tack för en fantastisk podd!
Jag undrar över hypotyreos och rå kål, jag har hört att man inte skall äta rå kål. Hur är det då med surkål? Och kirskål som jag hade i smoothien, räcker det att hälla kokhett vatten över den? Försvinner det “onda” om jag torkar kirskål? ( Vilket jag gjorde för att ha över vintern 🙂 )
Med mycket varma hälsningar
Lena Krantz