Månadens Blogginlägg 📖
- 1:a-platsen kneps av det oerhört uppskattade avsnittet med Kiran om läckande tarm, sporbaserade tarmbakterier mm
https://4health.se/341-kiran-krishnan-lackande-tarm
Intervjun utan svenska översättningar:
https://4health.se/341b-kiran-krishnan-leaky-gut-english - De stora hälsoskillnaderna genom de små förändringarna av vardagsovanor
https://4health.se/342-markus-greus-andra-dina-ovanor
och tillhörande övningar:
https://4health.se/vardagsovanor-ovningarna - Hampa!! Läs om 53 fantastiska egenskaper
https://4health.se/hampa-miljo-och-halsohjalten-53-fakta-om-hampa - 17 råd mot cancer
https://4health.se/oktoberspecial-17-rad-mot-cancer
Månadens podcast 🎶👂
Mest nedladdade avsnitt av podcasten 4Health med Anna Sparre var i oktober 341 och 341b med Kiran om läckande tarm, följt av 342 med Markus Greus om vardagsovanor och senaste avsnittet som var OKTOBERSPECIAL om cancer.
En guide till alla podcastavsnitt hittar du här: https://4health.se/podcastregister
Håll utkik 🤓
I kommande poddar får du bl.a. ett kortare avsnitt, helt på svenska, om läckande tarm. Och så blir det avsnitt om mögel och din inomhusmiljö (sååå så(!!) viktigt för hälsa. De flesta jag möter med “oförklarliga symtom” är antingen drabbade av mögel eller fästingburna sjukdomar som borrelia…)
Tidigare
Du vet väl att du kan få en fantastisk sammanfattning av allt allt allt i årssummeringarna?
Där får du inte bara året som gått, utan tidernas mest populära. Inkl:
– Årets blogginlägg
– Årets mest lästa (från alla år)
– Årets populäraste podcasts
– Mest nedladdade podcastavsnitten genom alla tider
– Böcker, framöver mm
Här: https://4health.se/arets-popularaste-2022-om-fasta-sa-fungerar-v-fragorna-vi-maste-stalla-hur-fysioterapeuter-lart-sig-fel-sjalvreglera-nervsystemet-me-cfs-backa-biologisk-alder-vilket-organ-hor-ihop-med-vilken
Förra månaden hittar du här:
Hej Anna!
Tack för att du tar upp så spännande och viktiga ämnen i din podd! Något som jag inte har hittat något avsnitt om är Omega 3. Jag har svårt att navigera runt hur jag skall tänka där. Krillolja eller fiskleverolja, sen pratas det mycket om zinzino. Vad är din uppfattning angående omega 3 och det bästa tillskottet?
Hälsningar,
Olivia
I mina tester (av personer som äter en bra paleo-kost) så är det vanligare med brist på vissa (högkvalitativa) omega-6-fettsyror än på omega-3…
Och jag måste dessutom muskeltesta dig innan jag kan rekommendera ett tillskott
Ang podcastavsnitt så finns det bla avsnitt 30 om fetter
Okej tack så mycket skall lyssna 🙏🏽