Varför 4Health för att förändra din livsstil, och inte en diet?

Har du tänkt på varför alla dieter marknadsförs som ”gå ner 10 kg på 8 veckor” och aldrig som ”behåll din viktnedgång resten av livet”?

Fundera gärna en stund på detta. Det är nämligen relativt enkelt att gå ner i vikt snabbt, oberoende av metod – du kanske har hört om allt från pulverdieter och åttaveckorsprogram till hallonbåtsdieter och fruktbantning? Inga problem att svälta din kropp några veckor, men kroppen reagerar senare med att ta igen dina förlorade kilon – och lite till. Den måste ju säkerställa att den har reserver inför nästa ”svältperiod”.

Jag hjälper dig istället med en hållbar lösning, vilket innebär:

• Mat som du tycker är god och kan tänka dig äta resten av livet
• En metod som håller i längden genom att kroppen inte tror att den svälter, utan vågar öka ämnesomsättningen istället för att minska den
• Du lär dig varför du ska välja vissa saker och inte andra, och vad som händer i din kropp

Och det är givetvis inte enbart för dig som behöver gå ner i vikt, utan handlar främst om att äta dig frisk och förebygga sjukdomar. Sen lättar kilona på köpet, vilket inte är helt fel!