Blogginlägg 2017
Här är de inlägg som publicerats under året och som varit mest lästa
- Antiinflammatoriska recept, bl.a. på guldmjölk
https://4health.se/guldmjolk-och-nagra-andra-satt-att-oka-sitt-intag-och-upptag-av-kurkumin-gurkmeja - Om histaminintolerans. Får bli mer på detta ämne 2018 hoppas jag. Det är ju inte en sjukdom i sig, utan ett symtom/följd på annnat
https://4health.se/histaminintolerans - Mattias Ribbing inledde året med att dela med sig av hur du kan bli effektivare och samtidigt(!) få mindre stress
https://4health.se/126-mattias-ribbing-2017-sa-blir-du-effektivare-med-mindre-stress - Syra-basbalans och kroppens pH med Anders Lönedal
https://4health.se/145-anders-lonedal-syra-basbalans-sanningen-hur-du-paverkar-kroppens-ph-och-vad-det-gor-for-din-halsa - Hur mycket socker får du i dig om du äter som ett barn?
https://4health.se/att-ata-som-ett-barn-sa-har-mycket-socker-blir-det-for-en-vuxen - Bitten Jonsson pratar sockerberoende och hjärnans biokemi
https://4health.se/124-bitten-jonsson-–-mat-som-drog-beroende-och-sotsug och
https://4health.se/125-bitten-jonsson-–-hjarnans-biokemi
Årets mest lästa
Trots att de skrevs för längesen finns det många inlägg som alltid toppar listan, år efter år. Så även detta år
- Den gamla serien inlägg om candida från 2013
https://4health.se/har-du-overvaxt-av-candida-del-3-hur-botar-man
(börjar här: https://4health.se/har-du-overvaxt-av-candida-del-1-vad-ar-candida) - Den gamla serien om stress och utmattning från 2012
https://4health.se/binjureutmattning-–-stressens-foljdsjukdom-del-5-hur-botar-man-binjureutmattning
(börjar här: https://4health.se/binjureutmattning-–-om-stressens-foljdsjukdomar-del-1-symtom-och-stressorer) - Om hur man sparar färska grönsaker från 2015
https://4health.se/tips-sa-har-enkelt-forvaller-du-gronsaker-och-sparar-dem-diy - Den gamla serien om delade magmuskler från 2013
https://4health.se/bra-ovningar-mot-delade-magmuskler-del-3-av-3
(börjar här: https://4health.se/har-du-delade-magmuskler-del-1-av-3) - Gråa hår från 2014
https://4health.se/graa-har-ar-inte-ett-tecken-pa-alder-utan-pa-fel-kost - Huksittande från 2014
https://4health.se/lar-dig-sitta-pa-huk-darfor-ar-det-sa-viktigt
Podcasts
När det gäller nedladdningar av podcasten från iTunes etc. så var mest nedladdat under 2017:
- 145 Anders Lönedal om syra-basbalans / pH
- 125 Bitten Jonsson om hjärnans biokemi (och inte långt därefter 124 med Bitten om sockerberoende)
- 143 om Inflammation
- 137 den svenska versionen av intervjun med Michael Ash om ditt mikrobiom (hans fulla intervju i avsnitt 135 var också mycket populär)
- 146 Cecilia Fürst om SSRI och depression
- 128 om Hur du förbättrar din tarmflora
- 129 Kristoffer Edlund om Ayurveda
- 126 Mattias Ribbing om hur du ökar effektivitet och samtidigt minskar stress
- 149 Cecilia Fürst om genetik och kost
- 131 om Akne och hudbesvär
Precis utanför topplistan hamnade också avsnitt 156 med Patrik Olsson om bönor, vikt och diabetes, samt avsnitt 139 om kolesterol
Samtliga avsnitt hittar du i din podcastapp i din telefon, via iTunes eller här på 4health via kategorin podcast https://4health.se/category/podcast Du kan också se en beskrivning av alla avsnitt i podcastregistret https://4health.se/podcastregister
Gott nytt år läsare och podcastlyssnare! Och ett stort tack för det här året! Tack för att just du lyssnar på podden och hjälper till genom att dela podden till dina vänner, på Facebook osv. Och ett stort tack till dig som lämnat recensioner!
Ps. Imorgon sammanfattar jag grymma hälsotips och biohacks från året som gått – i podden, avsnitt 171 Lyssna lyssna. Blir en liten resumé också, för dig som inte hunnit lyssna på allt. Så lyssna imorgon så får du tips om vilka avsnitt som är mest intressanta att börja med.
Lämna ett svar