Hittade ett intressant inlägg av Jimmy Moore efter en intervju han gjorde 2012 som jag sammanfattar nedan (här hittar du det http://livinlavidalowcarb.com/blog/dr-luan-pho-gray-hair-isnt-a-sign-of-old-age-but-a-high-carb-low-protein-diet/13437 )
Läkaren Luan Pho säger att grått hår inte är en normal del av åldrandeprocessen. Och att grått hår går att förebygga och att du till och med kan få tillbaka din ursprungliga färg om du börjat få gråa hår.
Gråa hår uppstår när din kropp är oförmögen att bilda tillräckligt med melanin. Melanin är färgämne som ger ditt hår sin normala färg. För att skapa melanin behöver din kropp en aminosyra som kallas tyrosin. Tyrosin behövs även för att göra dopamin, noradrenalin och adrenalin, coenzym Q10 och sköldkörtelhormoner. Tillgängligheten på tyrosin kan blir för liten i en dålig kost med mycket kolhydrater och för lite bra källor till bl.a. protein.
Tyrosin kan du också ta som tillskott om du börjat få grå hår. Jag testar även tyrosin för sömnen https://4health.se/somnexperimentet-del-x-tyrosin
Det kan också bero på stress och för lite sömn.. Inte så konstigt kanske, då man blir urlakade på det mesta vid stress.
Jag har sett någonstans att klorofyll syresätter hårsäckarna och gör att pigmentet till hårstrået inte stängs av (då blir håret grått). Har du hört något om det? Jag vet två stycken som t.o.m. fått minskat grått hår efter att ätit mängder klorofyll i ett halvår..
Vilken mat finns det tyrosin i?
Intressant läsning.
Hej Anna! Tack för tipset! Då är det som vanligt de mörkgröna grönsakerna som regerar! 😀
Tyrosin finns i all proteinrik mat – dvs kött, fågel, fisk etc. Men även en del tex i avokado
Kopparbrist ger också för tidigt grått hår. En anledning att äta lever kanske?
Detta verkar (i huvudsak) vara “snake oil” av högsta rang. I min släkt blir alla vithåriga tidigt, och det är inte mycket stress eller dåligt mat som ligger bakom. Ser andra som är tjocka som barbapappa och har inte ett vitt strå. Å andra sidan har vi ju sett hur både Barack Obama och Bill Clinton (som både hade ett ganska ansträngande jobb) snabbt blev extremt gråhåriga!
om du läser det nya inlägget på ämnet, se pingback https://4health.se/det-har-paverkar-nar-du-far-gratt-har , så ser du vad som påverkar. Detta är ju bara en av faktorerna, men the genes load the gun…