Gott nytt år underbara läsare! Vi inleder året med att summera de allra populäraste inläggen från 2014. Tack till er 200 000 besökare som varit med och skapat året och topplistan! Så förutom de inlägg som alltid ligger i topp – om binjureutmattning tex (sök uppe till höger om du vill åt dem) – som är skrivna före år 2014, så lyder topplistan för året:
- Huksittande är en så viktig del av vårt rörelsemönster att det kan avhjälpa både värk och förstoppning https://4health.se/lar-dig-sitta-pa-huk-darfor-ar-det-sa-viktigt
- Östrogendominans finns https://4health.se/om-ostrogendominans-pa-tv4-och-har
- I sista sekund så letade sig decemberinlägget om gråa hår också in sig på topplistan över året
- Nypubliceringen av supersnabba majonnäsreceptet https://4health.se/hemmagjord-majonnas-pa-5-sekunder
- Hur bindväven påverkar din hälsa https://4health.se/sa-paverkar-bindvaven-i-din-kropp-hur-du-mar
- Årets sista podcastavsnitt – om sköldkörtelbesvär
- Naglar och hälsa https://4health.se/vad-sager-dina-naglar-om-din-halsa
- Resistent stärkelse https://4health.se/rs-resistent-starkelse-the-new-it-inom-vikt-och-diabeteskost
Dessutom har inläggen om delade magmuskler från december 2013 varit mycket populära https://4health.se/har-du-delade-magmuskler-del-1-av-3
Podcasten 4Health med Anna Sparre startades i augusti och har sen dess fått många lyssningar, så mycket att den oftast ligger bra till på topplistan i iTunes kategori hälsa. Kul!! Tack för att ni lyssnar! Topplistan i kategori podcast 2014 lyder:
- Om stressens följder – Avsnitt 4. Det här avsnittet är dock inspelat innan mikrofonens intåg i mitt liv, så ljudkvaliteten är sämre än senare avsnitt https://4health.se/avsnitt-4-stress-och-binjureutmattning
- Om hållning, huksittande och snabbmajonnäs – Avsnitt 1. Även detta avsnitt är inspelat före förbättringar https://4health.se/podcast-avsnitt-1-hallning-huksittande-majonnas-och-forstoppning
- Om gluten, autoimmunitet och allergier – Avsnitt 10 https://4health.se/avsnitt-10-om-gluten-autoimmuna-sjukdomar-och-allergier
- Om sömn och paleomjölk – Avsnitt 2. Också detta ett äldre avsnitt https://4health.se/avsnitt-2-paleomjolk-och-somn
Dessutom håller det senaste avsnittet om sköldkörtelbesvär på att arbeta sig upp på topplistan https://4health.se/avsnitt-19-skoldkorteln-allt-om-underfunktion-hypotyreos-med-ewa-berthagen Alla avsnitt går att hitta direkt i iTunes. Sök på 4Health i iTunes eller gå via denna länk https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Ps. Om ni undrar hur podcastavsnitt 19 kan vara det enda som ligger på totala topplistan, medan det knappt kvalar in på podcastlistan så är det för att den totala topplistan handlar om hur många som varit inne och läst själva inlägget här på 4health.se, medan podcasttopplistan är statistik på nedladdningar av själva avsnittet bl.a. direkt från iTunes. Därför skiljer statistiken sig åt
Det he4r e4r lite lustigt erseftom att Nicki Minaj inte e4r ne5gon jag lyssnar pe5 normalt sett.De4remot e4r den he4r le5ten HELT outstanding ne4r det ge4ller att ge en bra skjuts pe5 beslutsamhets- och do-or-die-fronten!Nicki Minaj Roman’s Revenge (feat. Eminem).Motivering: Nicki Minaj gf6r sin grej, helt och he5llet, och har dessutom lyckats ne5got enormt. Me5nga ge5nger ke4nner jag mig re4dd ff6r att gf6ra min grej , att hf6ra mina uttryck eller se4ga det som poppar upp i mitt huvud. Ne4r jag lyssnar pe5 Nicki Minaj pe5minns jag om att det inte finns ne5gon anledning att he5lla tillbaka, kf6r ditt egna race och framff6rallt; tuffa till attityden lite ne4r det ge4ller att ve5ga!Ha en bra dag!