God väg till hälsa
Lär dig hur kroppen fungerar och påverka rätt processer i din kropp
[Läs mer...]
I det här korta videoklippet/videobloggen på drygt 3 min visar jag några vanliga hållningsfel (exempel på dålig hållning) och vad man ska tänka på när man går, står sitter eller tränar. I ett kommande klipp visar jag även övningar för hur man kan stretcha och arbeta bort den dåliga hållningen.
Inser att jag i videon pratar om höftbenet, jag syftar givetvis på bäckenet.
Enjoy! 🙂
Har tagit mig till Marocko och sitter i kvällssolen och njuter av vågorna 🙂
Käkade lunch på flygplatsen på väg hit. Inte världens bästa mat när man har bråttom, men hittade ändå det här. Revbensspjäll/ spareribs alltså. Bytte ut pommes mot coleslaw och sallad – Underbart gott, och ganska nyttigt även om såsen ovanpå är lite sockrig.
För de flesta av oss handlar det oftast om att göra bästa möjliga val i given situation.
Kort, enkel och avslappnande yoga. Du kan börja 4.30 min in i klippet om du inte vill göra andningsövningen i början. Det är dessutom en lång avslutande så kallad Savasana (avslappning i corpse pose). Den är viktig, men vill du korta ner passet ytterligare så var med åtminstone 5 minuter på denna innan du avslutar din yoga. Då har du ett yogapass som tar 20 min.
Jag skriver i nya numret av Mat & Hälsa som kommer ut i butik på måndag. Ni som läst tidningen får
meddela här vad ni tyckte.
Mina sidor är "forskning" på sidorna 30-31, men jag har också bidragit till reportaget om saffran på sidan 78.
Tanken är att jag ska fortsätta skriva för tidningen så om ni har feedback på mina sidor eller på något annat i tidningen – både komplimanger och förbättringsmöjligheter – så skriv gärna en kommentar så att jag och vi har möjlighet att skriva just det du vill läsa! Tack för hjälpen 🙂
Senaste kommentarer