Månadens populäraste – om sömn, hur du undviker mögel, julrecept mm

I december kommer månadens populäraste tidigt, eftersom vi ska ha tid för ÅRETS populäraste också 😊 Det kommer här inom någon dag som blogginlägg. Och så kommer också BEST OF 2023 – ett podcastavsnitt med de bästa hälsotipsen från året som gått. Två helt olika saker alltså – inlägget och podcastavsnittet. Håll utkik!

Månadens Blogginlägg 📖

1. Vad alla behöver veta! Om att undvika mögel i sitt hem.
   https://4health.se/345-sa-undviker-du-fukt-mogel-i-ditt-hem-vad-alla-behover-veta
   Tillhörande videoklipp: https://4health.se/mogel-fukt-i-ditt-hem-videoklippen
2. Egentligen inte från december i år, men jag påminde om julrecepten på https://facebook.com/4health.se (du hänger väl med där?)
   https://4health.se/samlade-julrecept
3. Förra månadens egentligen, men fortsatt populärt är även det första avsnittet om mögel – och om att bli frisk från mögel
   https://4health.se/344-lisa-billo-frisk-fran-mogel
4. Somna på 2 minuter! Metoden som fungerar för 96% av oss. Och första i temat sömn
   https://4health.se/346-somna-pa-2-minuter
   Och som avsnitt b släppte jag enbart övningen, om du behöver guidning de första gångerna: https://4health.se/346b-somna-ovningen

Månadens podcast 🎶👂

Mest nedladdade avsnitt av podcasten 4Health med Anna Sparre var i december 345 med Lisa Billö – saker du bör veta om ditt hem för din hälsas skull, och hur du vet. Följt av hur du somnar på 2 minuter i avsnitt 346, med enbart övningen i 346b.

En guide till alla podcastavsnitt hittar du här: https://4health.se/podcastregister

Håll utkik 🤓

Missa inte årssummeringen, dvs ÅRETS populäraste som kommer här inom någon dag som inlägg. OCH så kommer också BEST OF 2023 – ett podcastavsnitt med de bästa hälsotipsen från året som gått. Två helt olika saker alltså – inlägget och podcastavsnittet.

Dessutom – du har väl inte missat att vi dragit igång tema sömn i podden? Det blir ytterligare 3 avsnitt på temat med fokus på HUR du sover bättre.

Tidigare

Du vet väl att du kan få en fantastisk sammanfattning av allt allt allt i årssummeringarna? 
Där får du inte bara året som gått, utan tidernas mest populära. Inkl: 
– Årets blogginlägg 
– Årets mest lästa (från alla år)
– Årets populäraste podcasts
– Mest nedladdade podcastavsnitten genom alla tider
– Böcker, framöver mm
Här: https://4health.se/arets-popularaste-2022-om-fasta-sa-fungerar-v-fragorna-vi-maste-stalla-hur-fysioterapeuter-lart-sig-fel-sjalvreglera-nervsystemet-me-cfs-backa-biologisk-alder-vilket-organ-hor-ihop-med-vilken

Förra månaden hittar du här:

Månadens populäraste – julrecept, om att starta med tarm & lymfsystem, läckande tarm, mögel, obearbetade känslor, sminkborttagning utan medel mm