Kraften i Naturlig Tarmhälsa är nu lanserad!! ??✨
Jag firar jubileum!??
200 podcastavsnitt fyllda av kunskap, nyttigheter och tips. ?❣️
I boken Kraften i Naturlig Tarmhälsa får du många konkreta tips på hur du förbättrar din matsmältning och din tarmflora. Du får spännande kunskap om hur tarmfloran påverkar din hälsa, och hur du och din miljö påverkar tarmfloran. Du lär dig om magsyra, sura uppstötningar, prebiotika, probiotika, hur du syrar och fermenterar – och mycket annat!
I Kraften i Naturlig Kost får du lära dig om en evolutionär kost jämfört med den moderna kosten; du får lära dig om insulinkänslighet och hur du håller dig frisk och normalviktig; om fetter, protein och mängden kolhydrater i kosten; om ketos och fasta; om specifika livsmedel som t.ex. mejeriprodukter och frukt; och inte minst om mat, känslor och sockerberoende.
I Kraften i Naturlig Rörelse får du bl.a. lära dig om vårt evolutionära rörelsemönster och hur du får in det i din vardag och träning. Du får lära dig om biomekanik, om din bindväv mm.
I Kraften i Naturlig Livsstil får du lära dig om saker som sömn, avslappning, dagsljus, gifter och detox. Inte minst om hur din kropp arbetar med avgiftning. Och kanske viktigast av allt – hur gör du livsstilsförändringar och uppnår dina mål?
Böckerna är perfekta både för dig som vill läsa och inte bara lyssna; men särskilt för dig som enkelt vill söka fram saker du hört om i podcasten, eller för dig som vill ha en guide till vilka podcastavsnitt som är relevanta för just dig.
Ps. Tack du som redan köpt! Känner ofta igen namn som dyker upp på kvittona 🙂 Om du vill lämna ditt stöd till pdocasten utan att ladda ner en bok kan du klicka på donationsknappen uppe till höger på sidan.
Magproblem kopplade till Parkinsons
Tarmproblem som förstoppning, gaser och illamående är vanliga hos människor med Parkinsons sjukdom. Det är bakgrunden till att forskare börjat leta efter samband mellan sjukdomen och rubbningar i tarmen.
Det första tecknet på Parkinsons brukar vara skakningar i ena handen. Stelhet, darrningar och problem att starta en rörelse är vanliga symtom. Fler män än kvinnor drabbas och de flesta är över femtio. Sjukdomen leder till att nervceller som tillverkar signalämnet dopamin i en del av mitthjärnan långsamt förtvinar. Den vanligaste behandlingen består av läkemedel som hjärnan omvandlar till signalämnet dopamin.
Bara en liten del av sjukdomsfallen kan kopplas till ärftliga faktorer och en hypotes är därför att olika miljöfaktorer kan öka risken, till exempel exponering för bekämpningsmedel. Det skulle kunna förklara varför människor som bor på landet har en något högre risk att insjukna i Parkinsons, vilket flera tidigare studier visat.
Hos parkinsonpatienter bildas klumpar i hjärnan av ett felveckat protein, alfasynuklein. Samma protein finns även i blindtarmen. Djurförsök visar att proteinet kan färdas via nervtrådar från tarmen till hjärnan. Nu har forskare gått igenom data från Sveriges befolkning och hittat ett samband mellan sjukdomen och blindtarmen.
Man såg att förekomsten var lägre bland dem som opererat bort blindtarmen än inom en kontrollgrupp som inte gjort någon blindtarmsoperation. Risken minskade med knappt en femtedel. Undersökningen är den största i sitt slag. Den bygger på data från närmare 1,7 miljoner individer i det svenska patientregistret, som bland annat innehåller diagnoser och uppgifter om kirurgiska ingrepp som patienter fått sedan år 1964. Analyser av ett mindre amerikanskt register visade också att en blindtarmsoperation i unga år fördröjer tidpunkten för diagnos hos personer som senare får parkinson med 3,6 år.
Bland människor som bor på landet och som opererat bort blindtarmen minskade risken att utveckla Parkinsons med över 25 procent i jämförelse med de som inte opererats, även om antalet fall av Parkinsons var relativt lågt i båda grupper. För stadsbor som gjort samma operation hittades däremot ingen minskad risk. Varför det ser ut så vet inte forskarna. Det skulle kunna vara så att kopplingen mellan blindtarmen och Parkinsons sjukdom kan påverkas av olika miljöfaktorer. Yttre miljöfaktorer, som exponering för bekämpningsmedel eller ökad inflammation i tarmen, skulle kunna trigga biologiska förändringar i blindtarmen som leder till ansamlingar av alfasynuklein och därmed ökar risken för Parkinsons sjukdom.
Men det betyder inte att en blindtarmsoperation är ett bra sätt att förebygga sjukdomen. Blindtarmen har setts som ett onödigt organ, men det kan mycket väl vara så att det finns hälsovinster med att ha blindtarmen kvar. Bl.a. vet man nu att blindtarmen är en reservoar för tarmbakterier. Efter en kraftig magsjuka eller medicinering så finns reserven där som kan komma ut och populera tarmen igen.
Dessutom är Parkinsons sjukdom sällsynt. Den drabbar ett par tiondels procent av befolkningen. Därför skulle det behövas massor av operationer för att förebygga ett enda fall av parkinson, och all kirurgi innebär en risk för att något går snett.
Den nya studien, som publiceras i tidskriften Science Translational Medicine, kan inte utesluta att någon okänd faktor ligger bakom förändringarna i både tarmen och hjärnan. Men forskarna tolkar resultaten som ett stöd för tanken på en koppling mellan tarmens och hjärnans biologi, och hoppas att de leder till nya behandlingar. Man skulle kunna tänka sig en behandling mot Parkinsons sjukdom som riktar sig mot tarmen, till exempel genom att påverka tarmfloran.
https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/bortopererad-blindtarm-kan-minska-risken-for-parkinsons
https://www.dn.se/nyheter/vetenskap/mindre-risk-for-parkinson-efter-blindtarmsoperation/
Hjärnmikrobiomet – Bor det tarmbakterier i hjärnan?
Apropå virus i hjärnan som jag skrev om igår – Bor det även bakterier i vår hjärna?
Bilden till höger (klicka för förstoring) visar en del av en mänsklig hjärna och avslöjar bakterier, på bilden till vänster om ett blodkärl. Ett preliminärt bevis på ett “hjärnmikrobiom”. Häftigt, eller hur?!
Vi vet att mängder av mikrober i tarmen har kraftfulla effekter på vår hälsa. Kan några av dessa bakterier faktiskt bo i våra hjärnor? Inte undra på, eftersom man hittar mikrober, som t.ex. bakterier, på och i nästan alla delar av kroppen ju mer man forskar på det.
En poster som presenterades i veckan vid Society of Neuroscience’s årsmöte uppmärksammade mikroskopbilder med bakterier som tydligen penetrerar cellerna i friska hjärnor. Arbetet är preliminärt och dess författare är noga med att notera att deras vävnadsprover, som samlats in från kadaver, skulle kunna ha blivit förorenade. Men möjligheten att bakterier direkt påverkar processer i hjärnan, inklusive neurologiska sjukdomar, är spännande.
Hjärnan är en skyddad miljö, delvis avskild från blodets innehåll genom ett nätverk av celler som omger blodkärlen. Bakterier och virus som lyckas tränga igenom denna blod-hjärnbarriär kan orsaka livshotande inflammation. Forskning har hittills antytt att avlägsna mikrober – de som lever i vår tarm – kan påverka humör och beteende och även risken för neurologisk sjukdom, men indirekt, bl.a. via vagusnerven. Till exempel kan en störning i balansen av tarmfloran öka produktionen av ett protein som kan orsaka Parkinsons sjukdom genom att påverka nervsystemet som förbinder tarmen med hjärnan.
https://www.sciencemag.org/news/2018/11/do-gut-bacteria-make-second-home-our-brains
199: Sanna Törsleff Berglund – Frisk med virus, svamp och bakterier
Tarmflora!! Probiotikatillskott, antibiotikaresistens och hur man behandlar tarmen utan antibiotika. Och vet du vad Bakteriofager är? Eller Saccaromyces Boulardii?
Här blir det intervju med Sanna Törsleff Berglund om tarmflora och mikrober. Vi kommer bland annat in på hur du kan bota sjukdomar med virus, svamp och bakterier. Spännande, eller hur?!
Du får 1 h 20 min att lyssna på i bilen, på tåget, eller på promenaden!
Alpha Plus produkter för tarmen hittar du här
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.Klicka på prenumerera så får du varje avsnittDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna påDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Status kring bajskapslar och avföringstransplantationer i den svenska vården
Rätt tarmbakterier kan bl.a. hjälpa många av dem som varje år drabbas av en infektion som medför svåra diarréer, såsom C. diff. I Linköping finns allt som behövs för att tillverka kapslar med avföring, men trots det går arbetet långsamt med att få dem färdiga.
Varje år drabbas omkring 7 000 svenskar av en infektion orsakad av bakterien Clostridium difficile, som kan ge diarréer och feber. Oftast drabbar det personer som ätit antibiotika under en längre tid – äldre och multisjuka i synnerhet.
Många människor har bakterien i tarmarna, men de andra goda bakterierna som också finns där håller den i schack. Men om man under en längre tid äter antibiotika kan de goda bakterierna i värsta fall slås ut, vilket kan medföra att Clostridium difficile tar över.
Om man måste ha antibiotika ska man få ett så smalt (specifikt) antibiotikum som möjligt så att det inte påverkar så stor del av tarmfloran, utan de bakterier man är ute efter att ta bort med läkemedlet. Mer om detta och antibiotikaresistens kommer vi att prata om i avsnitt 199.
Som första behandlingsmetod för att få bukt med infektionen får man en annan typ av antibiotika som riktar sig mot den här bakterien. Det brukar i de flesta fall fungera, men när det inte gör det har så kallade avföringstransplantationer bra effekt. Man kan säga att man lagar en rubbad tarmflora, genom att tillföra friska bakterier från en annan person.
En avföringstransplantation innebär att man för in frisk avföring i en sjuk tarm. I nuläget görs de flesta avföringstransplantationerna med hjälp av en slang som förs upp i tjocktarmen. Men det är också möjligt att använda kapslar som sväljes.
I USA har man redan börjat använda sig av kapslar som komplement till traditionella avföringstransplantationer. När de svenska kapslarna väl blir klara skulle det medföra en behagligare behandlingsprocess för patienten och även effektivisera sjukvården.
På Universitetssjukhuset i Linköping har man sedan förra året haft materialet och kunskapen för att kunna tillverka kapslar med avföring som patienten ska svälja. Men arbetet går långsamt. De har allt de behöver och skulle ha börjat redan nu, men att få loss personal och tid har varit svårt och inte prioriterats.
Rent effektmässigt är kapseln något sämre än andra metoder. Men patienten behöver å andra sidan bara gå till mottagningen, ta sina kapslar och gå hem igen. Istället för att behöva stanna kvar på sjukhuset. Så sjukvårdsresursmässigt är det positivt och det medför en behagligare process för patienten än att få en slang i rumpan.
Mycket forskning pågår inom området och förhoppningen är att man i framtiden ska kunna behandla andra mag- och tarmsjukdomar med de smidigare kapslarna. I nuläget anser man dock att det inte finns tillräckligt stark evidens för att behandlingen skulle lämpa sig vid andra åkommor än just Clostridium difficile-infektioner.
Tidigare via taggen microbiome och mer specifikt om avföringstransplantationer https://4health.se/?s=avföringstrans
https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/bajskapslar-kan-snart-vara-accepterad-behandlingsmetod
Makrofager – en viktig del i ditt immunförsvar
Makrofag, eller fagocyt, betyder storätare, och är en typ av cell som ingår i immunförsvaret. Makrofager fungerar nämligen genom att äta upp fiender såsom bakterier, via en process som kallas för fagocytos. Den främmande mikroorganismen omsluts av makrofagen och utsätts för en rad nedbrytande processer – däribland reaktiva syreföreningar och proteinnedbrytande enzymer.
Makrofager räknas till det ospecifika immunförsvaret, men är också en viktig länk till det adaptiva/specifika immunförsvaret, dvs det som ger immunitet och som består av B- och T-celler. Makrofagerna kan nämligen aktivera dessa immunceller. Makrofager är en sorts sensorer i vävnaderna mot främmande organismer, som känner igen främmande antigen och signalerar till övriga immunförsvaret att starta en inflammatorisk process. När makrofagerna stöter på främmande antigen i vävnaderna aktiveras de och börjar utsöndra så kallade cytokiner. Framförallt cytokinerna IL-1 och TNF är viktiga i inflammationens tidiga skede. IL-1 har bland annat som funktion att göra blodkärlens endotelceller mer genomsläppliga för andra vita blodkroppar som behöver ta sig till det infekterade området. Makrofagerna spelar alltså verkligen en nyckelroll i immunförsvaret.
Vill du se hur makrofagerna ser ut, titta här: https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/unika-bilder-pa-immunforsvarets-jagare
Jag har tidigare berättat bl.a. att C-vitamin är viktigt för våra makrofager, medan socker kan vara dåligt. Tidigare om makrofager https://4health.se/?s=makrofag
Om andra fager, nämligen bakteriofager, får du lära dig om i podcastavsnitt 199 om några veckor där jag intervjuar Sanna Törsleff Berglund om tarmflora och hur du kan bli frisk med tillskott av virus, svamp och bakterier.
Böcker
E-böcker
Ladda ner e-böckerna nedan genom att klicka på den blå knappen ADD TO CART för respektive bok. Där kan du betala med kort. Mer information om de olika böckerna hittar du längst ner här på sidan.
E-bok: Kraften i Naturlig Kost 89 kr
E-bok: Kraften i Naturlig Rörelse 39 kr
E-bok: Kraften i Naturlig Livsstil 79 kr
E-bok: Kraften i Naturlig Tarmhälsa 59 kr
E-bok: Kraften i Naturlig Hälsa – Ät dig frisk från sjukdom 79 kr
Du får länken där du laddar ner din bok via email omedelbart efter ditt köp. Det har hänt att dessa mail hamnar i skräppost/spam hos köparen. Tänk på att leta fram mailet med länken. Du har fem dagar på dig att i lugn och ro ladda ner din bok.
Ladda ner ett gratis provkapitel ur boken Kraften i Naturlig Livsstil här
Köp böckerna för din egen skull, men se det också som ett sätt att lämna ditt stöd så att jag kan fortsätta producera gratis material i form av podcasts, inlägg och artiklar. Stort tack, tillsammans sprider vi hälsa!
I varje bok hittar du de bästa podcastavsnitten på varje ämne i skriftligt format, och i en ordning som är logisk för att öka din förståelse och kunskap på området. Böckerna är baserade i huvudsak på mina egna podcastavsnitt, men med hänvisningar till intervjuer som kan öka din förståelse ännu mer.
Böckerna är perfekta både för dig som vill läsa och inte bara lyssna; men särskilt för dig som enkelt vill söka fram saker du hört om i podcasten (de är helt sökbara), eller för dig som vill ha en guide till vilka podcastavsnitt som är relevanta för just dig.
Varje bok avslutas med rekommendationer om vilka podcastavsnitt som du bör lyssna vidare på om du vill lära dig mer. Dessutom finns det hänvisningar till olika avsnitt löpande i texten.
Böckernas innehåll
I Kraften i Naturlig Kost får du lära dig om en evolutionär kost jämfört med den moderna kosten; du får lära dig om insulinkänslighet och hur du håller dig frisk och normalviktig; om fetter, protein och mängden kolhydrater i kosten; om ketos och fasta; om specifika livsmedel som t.ex. mejeriprodukter och frukt; och inte minst om mat, känslor och sockerberoende.
I Kraften i Naturlig Rörelse får du bl.a. lära dig om vårt evolutionära rörelsemönster och hur du får in det i din vardag och träning. Du får lära dig om biomekanik, om din bindväv mm.
I Kraften i Naturlig Livsstil får du lära dig om saker som sömn, avslappning, dagsljus, gifter och detox. Inte minst om hur din kropp arbetar med avgiftning. Och kanske viktigast av allt – hur gör du livsstilsförändringar och uppnår dina mål?
Kraften i Naturlig Tarmhälsa är en bok om din mage och tarm, din matsmältning och din tarmflora. Där får du många konkreta tips på hur du förbättrar din matsmältning och din tarmflora. Du får spännande kunskap om hur tarmfloran påverkar din hälsa, och hur du och din miljö påverkar tarmfloran. Du lär dig om magsyra, sura uppstötningar, prebiotika, probiotika, hur du syrar och fermenterar – och mycket annat!
I Kraften i Naturlig Hälsa – Ät dig frisk! får du lära dig om hur du förebygger (och kanske till och med reverserar) cancer, benskörhet, demens mm. Du får lära dig om kolesterol, immunförsvaret, inflammation och hur du lever antiinflammatoriskt. Du får lära dig att förebygga och snabbt bli av med förkylning och influensa. Och dessutom blir det lite kunskap om hur ämnen i helt vanlig mat kan fungera som medicin.
Recensioner
“jag är såååå glad för dina böcker!!? Lika informativa, pedagogiska, lättförståeliga och faktaspäckade som dina poddar!? Har rekommenderat dem till alla jag känner!?????”
“Dina böcker är toppen. Anna! ? Så pedagogiska och fulla med information. Absolut inte tunga att läsa, snarare inspirerande. Heja dig! ?”
”Fantastisk läsning. Så mycket fakta. Borde vara dyr … Man blir fullproppad med kunskap. Det är fantastiskt. Får lust att dela ut det som flygblad till Sveriges hushåll. Alla måste läsa. :)”
Vad tycker du om böckerna? Kommentera gärna på bloggen!
Funktionsmedicinska föreläsningar för vårdpersonal
Nästa vecka, den 3:e respektive 5:e september håller Peter Martin (https://4health.se/66-dr-peter-martin-funktionsmedicin-tarmflora-och-utmattningssyndrom och https://4health.se/77-dr-peter-martin-–-sibo-och-hur-man-botar-ibs-och-magproblem) och Jonas Berqvist (https://4health.se/38-traningstrender-mat-vid-traning-lchf-vs-paleo-mm-en-intervju-med-jonas-bergqvist) föreläsningar om funktionsmedicin för vårdpersonal. Så är du tex sjuksköterska eller läkare – anmäl dig!
Föreläsningen riktar sig till legitimerad vårdpersonal, men även yrkesutövare inom hälsa och friskvård är välkomna. Anmälan och mer information http://www.fmvu.se/forelasningar
Föreläsningarna hålls i Stockholm och Göteborg.
Studie: Kolhydratsnål kost – radikal effekt mot fettlever
Minskat kolhydratintag verkar göra susen mot fettlever, visar en ny svensk studie. Resultaten kan påverka klinisk praxis, tror en oberoende expert. Kul!
Forskarna blev själva förvånade över den dramatiska förändringen (vilket ju är intressant eftersom det finns ganska mycket belägg för det här redan, och särskilt kopplingen mellan socker och fruktos, och fettlever. Läs mer: https://4health.se/?s=fettlever ). Efter två veckor på kolhydratfattig diet hade fettet i levern minskat med 44 procent. Dessutom förbättrades deras blodfettprofil och de fick minskade inflammationsmarkörer.
I takt med att övervikt och fetma ökar i befolkningen har även antalet patienter med icke alkoholorsakad fettleversjukdom blivit vanligare. Det har gjort att komplikationer till fettlever är på väg att bli den viktigaste orsaken till levertransplantation. Den enda behandlingen som fungerar är viktnedgång. Men enligt forskarna är det inte känt exakt vad som gör denna metod effektiv (återigen, konstigt uttalande med tanke på hur väl andra beskrivit detta samband tidigare).
Forskarna följde med avancerade metoder vad som hände med tio överviktiga patienter vilka sattes på en diet med sänkt kolhydrathalt men med bibehållet totalt kaloriinnehåll. För att vara säkra på att försökspersonerna inte gick ner i vikt lät forskarna väga dem och ge dem extra mat vid behov. All mat lagades på laboratoriet och frystes sedan in.
Minskningen av fettinlagring i levern verkade bero på två saker, dels minskad nyproduktion av fett i levern, dels ökad förbränning av fett i samma organ. Man såg också en snabb förändring av tarmfloran. Bland annat ökade bakterier som producerar folat. Detta är ett intressant fynd då folsyran är viktig för förbränningen av fett, säger forskaren Jan Borén.
Här visas på en möjlighet att påverka inte bara fettlever utan också det metabola syndromet och låggradig inflammation som är intimt förknippat med bland annat hjärt-kärlsjukdom.
“Highlights
•A low-carbohydrate diet (LCD) improves liver fat metabolism in NAFLD patients
•The LCD promotes rapid shifts in the gut microbiota composition of NAFLD patients
•The LCD-induced microbial changes are associated with increased circulating folate
•The LCD increases folate-dependent one-carbon metabolism gene expression in liver
Summary
A carbohydrate-restricted diet is a widely recommended intervention for non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD), but a systematic perspective on the multiple benefits of this diet is lacking. Here, we performed a short-term intervention with an isocaloric low-carbohydrate diet with increased protein content in obese subjects with NAFLD and characterized the resulting alterations in metabolism and the gut microbiota using a multi-omics approach. We observed rapid and dramatic reductions of liver fat and other cardiometabolic risk factors paralleled by (1) marked decreases in hepatic de novo lipogenesis; (2) large increases in serum β-hydroxybutyrate concentrations, reflecting increased mitochondrial β-oxidation; and (3) rapid increases in folate-producing Streptococcus and serum folate concentrations. Liver transcriptomic analysis on biopsy samples from a second cohort revealed downregulation of the fatty acid synthesis pathway and upregulation of folate-mediated one-carbon metabolism and fatty acid oxidation pathways. Our results highlight the potential of exploring diet-microbiota interactions for treating NAFLD.”
https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(18)30054-8
Experterna om hur du blir fri från sköldkörtelsymtom
Många med sköldkörtelsjukdom blir inte återställda med hjälp av den behandling som de får inom svensk sjukvård. Nu har du chansen att lära dig hur du med funktionsmedicin kan läka och må bättre! Funktionsmedicinsk behandling av sköldkörteln handlar om att hitta roten till dina symtom vare sig det är kost och livsstil, infektion, toxiner eller stress som ligger bakom.
Sköldkörteldagen 2018 arrangeras den 26 maj av Sköldkörtelförbundet. Du som lyssnare av podcasten kommer att känna igen föredragshållarna Peter Martin, Karl Hultén och Anders Lönedal eftersom de också är tidigare uppskattade gäster i podden. Missa inte denna chans du heller; du som har patienter eller klienter med sköldkörtelsymtom, här får du ta del av framtidens sköldkörtelbehandling! För att anmäla dig, gå in på skoldkortelforbundet.se/dagen/ Eventet kommer att äga rum i Stockholm – men alla medlemmar i förbundet får tillgång till videoinspelningar av föredragen!
Föreläsarna under dagen är några av Sveriges främsta experter på området. Här får du en kort presentation av vad deras föreläsningar kommer att innehålla:
Peter Martin – Funktionsmedicinskt perspektiv på sköldkörtelsjukdom
Läkaren Peter Martin kommer att berätta hur man inom funktionsmedicin strävar efter att hitta de underliggande orsakerna till autoimmunitet och hur man kan få patientens biokemi, tarmflora och immunsystem i balans igen. Inom funktionsmedicin fokuserar man inte på att dämpa sjukdomssymtom, utan istället på att hitta de underliggande orsakerna till sjukdom och ohälsa. Man utgår från att kroppen har en stor självläkande förmåga om den bara ges rätt förutsättningar, och det får den, förenklat, genom att man hos patienten ”tar bort dåliga saker” som hindrar läkning och istället ”tillför bra saker”. Funktionsmedicin är inte ”alternativmedicin” utan en vetenskapsbaserad utveckling av skolmedicinen där man bättre kan hantera komplexa kroniska sjukdomar och symptom. Man intresserar sig för det faktum att varje individ är genetiskt och biokemiskt unik.
Peter har varit med i avsnitt 66 – Dr Peter Martin – funktionsmedicin, tarmflora och utmattningssyndrom och avsnitt 77: Dr Peter Martin – SIBO och hur man botar IBS och magproblem
Karl Hultén – Kost och livsstil för minskade symtom
Kan du minska dina symtom och uppnå högre livskvalitet genom att ändra din kost och din livsstil? I den här föreläsningen berättar Karl Hultén, biomedicinare och författare, om kopplingen mellan tarmhälsa och uppkomsten av autoimmuna sjukdomar. Han presenterar också ett program för kost och livsstil, som har hjälpt tusentals personer att återvinna hälsan. Det autoimmuna protokollet (AIP) blir allt mer populärt och har hjälpt personer med olika autoimmuna tillstånd, där autoimmun sköldkörtelsjukdom är den största gruppen. Upplägget innehåller också specialanpassningar till sköldkörtelsjukdom samt steg för individanpassning, det vill säga att hitta den kost som passar bäst för individen.
Karl har varit med i avsnitt 83 – Karl Hultén Autommunitet och autoimmun kost!
Stefan Sjöberg – Kan T4 i ryggmärgsvätska ge ett bättre mått på måendet än att mäta T4 i blodet?
Stefan Sjöberg, docent och specialist i endokrinologi, och hans kollegor är nu klara med en första analys i den studie av 25 obehandlade patienter med mild hypotyreos, som jämförts med 25 åldersmatchade, friska kontroller. Analysen visar att de obehandlade patienter med mild hypotyreos som har högre andel fritt T4 i ryggmärgsvätskan jämfört med blodet, har en bättre rapporterad allmän hälsa (enligt frågeformulär och mått på QoL, livskvalitet). Enligt studien finns alltså en statistiskt signifikant korrelation mellan hälsan och T4-värdet i ryggmärgsvätskan – en korrelation som inte finns blodet. Stefan kommer att berätta om dessa spännande fynd och vad de kan vara tecken på, samt vad forskargruppen håller på att titta på just nu och i framtiden.
Anders Lönedal – Kan stress påverka min sköldkörtel?
Anders arbetar med tillämpad psykofysiologi och har andningens påverkan på olika funktioner i kroppen samt vår välmående, som specialitet. Med BioFeedback – ett instrument som bland annat mäter andningsfrekvens, andningsbeteende och koldioxidhalt i kroppen – och andningsträning hjälper han människor att andas mer medvetet och har noterat hur alltifrån migrän och astma till fibromyalgi och psoriasis har lindrats genom andningsträningen. ”Du mår som du andas”, är Anders ledord. Anders kommer också att prata om stress och sköldkörtelsjukdom, hur olika hormonaxlar påverkar sköldkörteln och vad man kan göra för att återfå lugnet i kroppen
Anders har varit med i flera avsnitt i podden, avsnitt 119: Anders Lönedal – Lymfa, anledningen till att du kan andas dig smal och frisk. Och att du kan vara överviktig utan att vara fet och 120: Anders Lönedal –Verktygen och övningarna för att få igång lymfsystemet, förbättra andningen, bli av med ödem, övervikt och åderbråck och 145 om syra- basbalans och 147 om ätbart i naturen
Varmt välkommen till Sköldkörteldagen 2018. Anmäl dig HÄR och kom med på en dag med spännande föreläsningar samt mingel med sköldkörtelvänner!
Senaste kommentarer