God väg till hälsa
Lär dig hur kroppen fungerar och påverka rätt processer i din kropp
[Läs mer...]
Visste du att man känner till anledningen till “gravidhjärna” ? Dvs det fenomen som gör att man får dåligt minne och känner sig allmänt förvirrad när man är gravid.
Forskare vid University of London har konstaterat att den högra hjärnhalvan, dvs den som är kopplad till emotionell kompetens, är mer aktiv under graviditeten. Den högra hjärnhalvan tar över. Hjärnan förbereder mamman att kunna knyta an till sin bebis. Det här kan också bidra till “gravidhjärnesyndromet”.
Ny forskning vid Göteborgs universitet har nu kommit närmare svaret på hur fertilitet fungerar.
För att en kvinna ska kunna bli gravid måste äggen i hennes äggstockar börja mogna och utvecklas för att sedan kunna bli befruktade av en spermie. Man kan säga att äggen är i ett vilande stadium. Men hos en del kvinnor vaknar aldrig äggen.
99,9 procent av kvinnans ägg sover och vi är intresserade av vad det är som väcker dem och får dem att börja växa. Göteborgsgruppens forskning visar att det handlar om en signalvägg i de omgivande cellerna i äggstocken. Dessa celler behöver äggen stöd och näring från. Forskarna jämför väggcellerna i äggstocken med sköterskor som tar hand om ett barn. Det är inte äggen det är fel på, utan det beror på att sköterskorna, cellerna runt det lilla omogna ägget, inte är bra nog.
Det man kan fråga sig då är hur man bäst tar hand om de här omgivande cellerna. Min gissning: De behöver fett och kolesterol för sina cellmembran, de påverkas av en god hormonell balans – våra könshormoner behöver fett för att tillverkas, våra binjurar behöver vila från stress osv. Läs mer https://4health.se/fertilitet-–-de-viktigaste-faktorerna-for-superfertilitet
Studien gjordes på möss. Läs mer: http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/forskarna-som-vackt-de-sovande-aggen
Louise Hallins röst ljuder i öronen (barnpsykoterapeut och barnmorska), “föräldrar idag tror ju att man ska sluta amma vid 6 månader” (i en mycket bra podcast som kallas Barnvagnspromenader). Gång på gång tar hon upp detta, och varje gång tänker jag att där har hon ju ändå fel (trots alla hennes övriga supersunda kommentarer). Men tydligen inte såå fel…
Forskningen är tydlig – minst 2 års amning är hälsosamt för barnet (studierna är inte längre än så). Och under historien har vi ofta ammat barn upp till 3-4 år, det var ett bra preventivmedel om inte annat.
Men det första jag hör när jag nämner att jag ska amma min 8 månader gamla son är “Ammar du fortfarande?” Fortfarande?! Vadå fortfarande. Släktingar ringer och säger att snart när du slutat amma så kan vi passa en helg så att ni får fria händer. (??) Och boken om mat för barn som vi fick på BVC nämner visserligen i mat för barn mellan 8 och 12 månader att man kan fortsätta amma om man vill. Men i exemplet på en dag så nämns bara bröstmjölk som ett alternativ till gröt eller välling på morgon och kväll.
Mammorna i föräldragruppen på BVC har alla möjliga besvär från sina barn – vanligen förstoppning. Inte särskilt konstigt må jag säga…
Nämnas ska också att Louise Hallin såklart tycker att man ska amma länge!
Vad ska jag själv göra? Jo planen är att fortsätta amma, men hur länge vet jag inte. Jag faller antagligen delvis för det sociala trycket eftersom jag själv skulle tycka det såg konstigt ut med ett barn i 2-årsåldern som ammar. Jag trappar nog relativt snart ner till att amma morgon och kväll bara, delvis av bekvämlighetsskäl för att kunna jobba mer. Men hoppas att behålla morgon- och kvällsamning så länge som forskningen föreslår.
Föreläsning i samarbeta med sjukgymnast Anna Heiman. Se info nedan och anmäl här: Boka
Har du svårt för att bli med barn? Om du redan äter bra (läs mycket naturligt fett som kan bygga könshormoner) så kan en anledning vara en underaktiv sköldkörtel.
Sköldkörtelhormonerna är kroppens gaspedal, så fungerar inte dessa går kroppen på sparlåga och det blir svårt att bli gravid. Kroppen tror att det är svält och sparar på allt – givetvis tycker den inte att det då är läge att vara gravid, varken för din eller barnets skull.
Tyvärr kan inte svensk sjukvård generellt särskilt mycket om sköldkörtelproblem, så du måste själv veta vad du vill ha testat innan du går dit. Får du avvikande resultat måste du också själv ta reda på (eller hitta någon som kan) vad du ska ha för behandling.
Generellt testas endast TSH (det hormon från hjärnan som styr hur mycket sköldkörtelhormon som produceras). Men TSH säger tex inte något om hur mycket lagrat sköldkörtelhormon (T4) som omvandlas till aktiv form (T3) och ofta inte heller något om huruvida du har antikroppar mot sköldkörteln.
Behandlingen sker också generellt bara med Levaxin (T4), vilket inte hjälper om du har problem med T3 tex.
Du vill ha testat:
Sköldkörtelproblem kan också bero på brister, därför vill du gärna även testa dina jod- och järnnivåer (ferritin, ej bara Hb)
Ett mycket bra test är faktiskt din egen kroppstemperatur. Ta tempen innan du gått ur sängen på morgonen. Det här kallas din basala kroppstemperatur. Temperaturen ska ligga nära 37 grader. Under 36,5 grader i början av menscykeln (temperaturen varierar under cykeln) är för lågt. De flesta rekommenderar att inte ta tempen på dagen då mensen börjar, utan börja på andra eller tredje dagen. Temperaturen kan variera något beroende på andra faktorer, så gör detta under flera dagar och ta din genomsnittstemperatur.
Läs även mina övriga fertilitetstips: https://4health.se/?s=fertil (bläddra ner för de viktigaste tipsen)
Många frågar om håravfall under amning.
De hormoner som verkar under graviditeten, tex östrogen, är tillväxthormoner och påverkar inte bara barnets och dina brösts tillväxt, utan även andra saker såsom din hårtillväxt.
Den största anledningen till att du upplever att du tappar hår under amningen är att detta “extra” hår faller av som vanligt helt plötsligt. Dvs, normalt tappar du ju också hår, men nu har du mer hår och därmed mer som faller av.
Men det är också så att modersmjölken prioriteras när du ammar. Det betyder att din egen kropp kanske får lite för lite av några vitaminer och mineraler – det första som händer vid vitaminbrist är ofta att hud och hår påverkas negativt.
Välj nu inte att låta bli att amma på grund av detta. Ökat håravfall får du i vilket fall efter en graviditet. Dessutom finns det andra hälsofördelar med amning, inte bara för barnet, utan för dig – mindre risk för bröstcancer mm.
För egen del så tappas dock mest hår under amning för att sonen drar av mig det 😉
Forskare vid Mount Sinai Hospital i Toronto, Kanada, följde en grupp bestående av 300 friska kvinnor som fött barn och mätte olika riskfaktorer för diabetes och hjärt-kärlsjukdom; som blodtryck och glukosintolerans.
De kvinnor som inte hade börjat gå ner i vikt inom tolv månader efter förlossningen, hade en betydligt sämre riskprofil jämfört med de kvinnor som hade börjat sin viktminskning dessförinnan.
Forskarna pratar om ett kritiskt fönster på 12 månader, men personligen tror jag nog snarare att de som kränger socker och mjöl både behåller gravidkilon och får högt blodsocker och blodtryck, Inget revolutionerande alltså, vilket många tycks tro…
Men det skadar ju inte att hänga med på barnvagsgympa i alla fall 🙂 https://4health.se/nyhet-barnvagnsgympa-anmal-dig-har
http://www.dn.se/livsstil/gravidkilon-bor-forsvinna-inom-ett-ar/
Nu kör 4Health igång lite träning för alla föräldralediga i Malmö. Häng med du också! Det spelar ingen roll om du har en nyfödd i vagnen eller ett äldre barn. Huvudsaken är att komma igång och röra på sig.
Vi går i snabb takt i Pildammsparken med våra barnvagnar. Vid olika stationer stannar vi för övningar. Träningen är anpassad för kvinnor som fött barn, men passar alla. Fokus är “core”- dvs mage, rygg och bäckenbotten samt hållning (och en del kondition genom gången). Det är bra om det är minst 6 veckor sedan din förlossning, men du känner själv om du klarar av att gå snabbt. Övningarna är enkla och du kan anpassa dem efter din nivå.
Passa på att få rutin på träning där ditt barn kan hänga med och njut av frisk luft på samma gång. Vi ses oavsett väder. Kläder efter väder som du kan röra dig fritt i. Ta även med dig en tjock handduk eller en matta som får plats under barnvagnen och som du kan använda även om det skulle vara fuktigt på marken.
Plats: Malmö, Hörnet i Pildammsparken där Carl Gustavs väg korsar Roskildevägen
Pris: 495kr för 6 ggr
Nästa tillfälle: Vi startar onsdag 14 maj kl 10 till 11.10 och träffas sen varje onsdag samma tid. Missar du någon gång är det inte något problem. Boka
Kan som sagt verkligen rekommendera förlossningen i Ystad. Nu jobbar även förlossningsläkarna där med att forska i vilka som mår bäst av att föda vaginalt respektive med kejsarsnitt.
“– I mitt jobb som förlossningsläkare märkte jag att kvinnor som fött sitt första barn med kejsarsnitt tenderade att välja den metoden igen. Jag ville få en bild av varför det var så, men framför allt hitta en metod för att bedöma vilket förlossningssätt som är bäst för varje kvinna, säger hon.
Forskningen resulterade i en doktorsavhandling som hon disputerade med i fredags.
Som förlossningsläkare vet Marie Carlsson Fagerberg att upprepade kejsarsnitt medför en ökad risk för kvinnan, som bland annat kan få stora blödningar och sammanväxningar.
– Därför känns det angeläget att få kvinnor som verkar klara en vaginal förlossning utan större komplikationer att välja den metoden.
Marie Carlsson Fagerberg konstaterar att det handlar om att välja rätt förlossningssätt till rätt kvinna och att vaginal förlossning normalt sett är det bästa sättet att föda, men att ett planerat kejsarsnitt är bättre än ett akut.”
Läs här: http://mobil.ystadsallehanda.se/index.html#/news.html?id=55f21612785ebc9b128a44c49d4668fa
Läs även tidigare inlägg om förlossning och graviditet i föda utan rädsla-serien som börjar här: https://4health.se/foda-utan-radsla-del-1 och slutar här https://4health.se/min-forlossning-foda-utan-radsla-del-7
Jag vet att ni är ett gäng som följt mina inlägg under taggen gravid (https://4health.se/tag/gravid). Det blir färre inlägg där och fler under taggen barn nu. Så fortsätt följa här https://4health.se/tag/barn
Tack för att ni läser och kommenterar!!
Senaste kommentarer