Man skulle lätt kunna tro att den bruna håriga sak man kan köpa under namnet kokosnöt på ICA är det som växer på trädet (palmen). Men så är det inte. För att det ska bli lättare att transportera tas nämligen det tjocka ytterskalet bort. En mogen kokos, till vänster på bilden, innehåller kokoskött innanför innerskalet. En omogen kokosnöt (till höger på bilden) har kokosvatten i hålrummet (här uppdrucket 🙂 )
Alla inlägg och poddavsnitt
Hormonstörande kemikalier
Barn som föds för tidigt, sämre spermiekvalitet och diabates är bara några av de följder
som man visat att kemikalier kan ha. Nu vet man dessutom att de stör kroppen redan i väldigt låga doser, vilket betyder att det inte fungerar att sätta så kallade tröskeldoser och gränsvärden. Man måste helt enkelt veta om en kemikalie är hormonstörande eller inte innan den börjar användas.
I ny forskning tittar man på mjukgörare och flamskyddsmedel, ämnen som alla har i sitt hem.
“– Vi kan nu se ett starkt samband mellan hormonstörande kemikalier och flera av våra vanligaste folksjukdomar, säger Åke Bergman, professor i miljökemi vid Stockholms universitet och en huvudförfattarna till rapporten ”Endocrine Disrupting Cemicals 2012”.”
“I dag har vi över 800 kemikalier som vi kan konstatera är hormonstörande.”
“I djurförsök har forskarna kunnat påvisa ett tydligt samband mellan hormonstörande kemikalier och fetma, en ökad risk att utveckla diabetes typ två, unga mäns spermier är färre och av sämre kvalitet och allt fler barn föds för tidigt och med låg födelsevikt.”
Rapporten som hänvisas till ges ut av Världshälsoorganisationen, WHO, och FN:s miljöprogram, UNEP.
Min kommentar: Man vet alltså att kemikalierna är hormonstörande. Hormoner styr allt i din kropp och påverkar varandra, så får vi i oss kemikalier som stör något hormon har vi snabbt en kropp i kaos.
Läs mer:
http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/who-kemikalier-bakom-flera-folksjukdomar
Lycka är
Lycka är surfing i morgonsolen. Morgonsol mot huden. Sköldpaddor och fågelkvitter. Att
simma i havet. Att slippa hal solkräm på magen. Att kroppen fungerar.
Vad är lycka för dig? Kommentera gärna nedan.
Du vet väl att lycka är konstant om du inte arbetar med den. Dvs du blir inte lyckligare av mer pengar, ny partner osv mer än tillfälligt. Ett sätt att arbeta med lycka är att uppmärksamma den. Vad är du tacksam över? Vad är bra i ditt liv? Fundera på det när du går och lägger dig så drömmer du sött och blir lyckligare 🙂
Kalla fötter?
Här kommer en andningsövning som hjälper mot kalla armar och fötter. Anledningen till
att det fungerar är att du behåller lite mer koldioxid och kväveoxid i kroppen, vilket verkar blodkärlsvidgande och därmed ökar cirkulationen ända ut till fötterna. Läs mer om detta här: https://4health.se/halsa-andas-mindre
Gör så här:
- Lägg dig ner. Övningen fungerar i alla ställningar, men kan bli effektivare om du väljer att ligga på mage eller på sidan.
- Stäng munnen och andas genom näsan. Andas med diafragma/mage och låt inte andningen stanna i bröstkorgen. Det kan hjälpa att tänka att du låter luften gå upp och ner längs ryggraden.
- Observera din andning under en minut. Vad känner du? Känner du luftflödet genom näsborrarna tex? Känner du luften passera ner genom halsen?
- Efter denna minut, ta en mindre inandning, kanske 80-90% av vad du spontant skulle ha gjort
- Slappna direkt av i hela kroppen, särskilt kring bröstkorg/axlar/mage. Avslappningen leder till spontan utandning utan att du trycker ut luften.
- Försök sedan att andas in lite mindre igen, 80-90% av vad du skulle vilja, och så slappna av igen så att du andas ut osv osv. Det här leder antagligen till att din andning blir något snabbare än vad den tidigare var, det är ok, men fokusera på att slappna av så håller den sig ändå tillräckligt lugn. Du ska känna en lätt hunger efter ännu mer luft hela tiden. Det är absolut inte farligt, tvärtom, det ökar syresättningen (Läs tidigare inlägg)
- Gör övningen med minskad inandning och avslappnad utandning i 2-3 minuter. Gör du rätt kommer du då att känna att fötterna blir varma.
Broccoligratäng: Läsartips från Facebook
Tips från www.facebook.com/4health.se Tack för tipset Hanna!
Senaste kommentarer